통풍 다이어트

통풍은 질소 화합물 인 purine 기초 및 단백질의 교환의 위반에 기인합니다, 몸에있는 증가 된 요산의 귀착되는 단백질.

환자의 건강 상태가 만족 스럽다면 복잡한 치료의 구성 요소 중 하나로서 통풍을위한식이 요법이 필요합니다. 이 질병은 중년 및 고령자에게 나타나며 손가락과 발가락, 손, 팔꿈치, 무릎, 발의 관절에 영향을줍니다.

특수 기능

식이 요법의 특이성은 높은 수준의 퓨린 (고기 부산물, 지방이 많은 생선, 해산물 요리, 야채를 제외한 국물), 소금, 옥살산이 함유 된 제품의 소비를 제한하는 것으로 구성됩니다. 동시에, 치료 영양은 야채, 과일, 유제품의 통풍에 대한 메뉴에 대한 적극적인 소개를 의미합니다.

하루 4 회 정식

통풍이 과식과 금식없이식이 요법을 결정적으로 준수 할 때. 하루 4-5 번 저녁 식사를해야합니다.

육류, 가금류 및 생선의 필수 끓음

일주일에 세 번 이상은 삶은 음식, 증기 또는 구운 고기, 생선에 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 요리되거나 찌기를 장식하십시오.

물질의 함량

식이 요법을 따르는 경우 단백질과 짠 음식 섭취를 줄여야합니다. 당신이 2-2.5 리터로 증가해야하는 액체의 양. 일일 식품의 무게는 약 3kg이고, 제품의 에너지 가치는 2500-2700 kcal이어야합니다.

유체 소비

필요한 액체의 양은 음료를 포함 할 수 있습니다 : 생수, 약한 양조차, 설탕에 절인 과일, 야채 및 과일 주스, 과일 음료, 장미 엉덩이 또는 약초 ​​국물. 식사 사이에 마실 필요가 있습니다.

하지의 관절이 패배함에 따라

이 경우, 발가락은 질병의 악화 중 정상적인 운동 활동을 상실하는 경우가 가장 많습니다. 환자의 개인적인 특성을 고려하여 특별한식이 요법은 퓨린 함량이 적은 다리 통풍을 위해 편집되며 다른 유형의 치료법과 함께 몸 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 식이 요법 음식은 너무 차거나 뜨거워서는 안됩니다.

금지 된 제품

신체가 지방질 고기, 찌꺼기 (간, 신장, 머리, 혀, 심장, 폐, 신장), 지방이 많은 생선, 통조림 식품, 캐비아, 초콜릿, 과자, 크림을 포함한 페이스트를 먹으면 질병은 진행됩니다. 식물 식품에서 통풍이있을 때 먹을 수없는 것은 무엇입니까? 콩과 식물, 땅콩, 콜리 플라워는 금지되어 있습니다.

육류 제품, 지방

동물성 고기, 훈제 한 고기, 소스, 동물성 지방, 젤리, 신장, 간, 두뇌, 통조림 고기, 소세지, 스프의 고기는 포장에서 먹을 수 없습니다.

국물, 버섯, 밤색, 시금치, 매운 조미료

밤색 스프는 메뉴에서 제외해야합니다. 야채를 제외한 모든 국물; 시금치, 후추, 겨자, 와사비, 풍미있는 스낵.

이 제품을 소금에 절인 것, 훈제 한 것, 튀긴 것, 통조림으로 만든 것, 지방이 많은 품종, 캐비아에서 사용하는 것은 허용되지 않습니다.

콩과 식물

렌즈 콩, 완두콩, 콩, 콩, 콩을 버려야합니다.

통조림 식품

방부제가 함유 된 모든 제품 (육류, 생선, 야채, 스낵, 주스)을 다이어트에서 제외해야합니다.

초콜릿, 포도

초콜렛, 크림, 케이크, 꿀, 나무 딸기, 무화과, 크렌베리, lingonberries, 포도 및 그것의 유래 물 (건포도, 브랜디, 포도주)를 가진 케이크를 먹는 것은 유해하다.

계란, 유제품

튀긴 계란, 소금기가 있고 매운 치즈, 요구르트, 리야 첸카, 크림을 금지합니다.

음료수

알콜 및 저 알코올 음료, 탄산 음료 및 청량 음료, 농축 주스, 천연 커피, 코코아, 강한 차는 제외해야합니다.

악화시

악화 기간 동안 통풍에 대한 다이어트는 특히 엄격하게 관찰되어야합니다 : 고기와 생선, 매운맛과 매운 음식, 강한 차, 커피는 먹을 수 없습니다. 다음날부터 과일, 채소, 케 피어, 두부 - 케 피어, 유제품 중에서 선택할 수있는 금식 일을 준비해야합니다.

몸에 들어있는 요소의 함량

환자가 통풍에 대한 식단을 보일 때, 높은 수준의 퓨린 염기가있는 제품 표가 메뉴를 탐색하는 데 도움이됩니다.

제품 100g 중 퓨린의 수 (mg)

제한 사항

통풍을위한 음식은 질병의 발달을 억제하고 증상을 완화시키기위한 특정 제한과 관련이 있습니다.

소금 섭취량을 하루 6g으로 제한해야합니다. 그것이 밝혀지면 극단적 인 경우 소금을 완전히 버리거나 사용하는 것이 좋습니다.

소금 섭취를 제한하십시오.

삶은 고기와 생선

가금류, 독 거미, 송어, 연어, 연어, 고등어가 지방의 활발한 교환에 기여하므로 선호됩니다. 스팀 패티 또는 캐서 롤 또한 올바른 선택입니다.

라드, 계란, 우유

의료 영양은 라드와 버터를 제한합니다. 하루에 두 개 이상의 계란을 먹는 것은 허용되지 않습니다. 우유는 시리얼이나 차에 첨가 할 때 사소한 제품으로 사용하는 것이 좋습니다.

야채, 녹색 양파, 매실, 달콤한 파이

사탕무, 당근, 샐러리, 후추, 무, 순 무를 제한합니다. 토마토를 남용해서는 안되며 하루에 2-3 번 먹을만큼 충분합니다. 녹색 양파, 파슬리 및 매실 또한 복용량으로 섭취해야하는 제품으로 간주됩니다.

달콤한 제품이 제한 목록에 있으므로 가끔 먹을 수 있습니다.

금식 일

위에서 언급했듯이, 통풍이 악화되는 동안 고기와 생선을 먹어서는 안되며, 다음날 아침 식사를 선택해야합니다. 음식은 다음과 같이 구성되어 있습니다.

  • 허용되는 과일 및 채소 1.5kg;
  • 400 g 저지방 코티지 치즈와 500 ml 케 피어;
  • 1-2 리터의 우유 또는 케 피어.

사과, 조림, 수박 하룻밤을 선호 할 수 있습니다. 1-2 품목의 음식 또는 음료 대신 샐러드, 코티지 치즈, 희석 주스, 젤리, 미네랄 워터, 과일 음료, 컴포트 등 가벼운 음식을 먹을 수 있습니다. 하루에 5-6 번 먹어야합니다.

과식하거나 굶지 마라.

불충분 한 식단은 건강에 영향을 미치고 질병의 악화를 초래할 수 있습니다. 시체는 요산 수치가 급격히 높아져 기아에 반응합니다. 동시에 근육 질량이 손실되고 면역력이 감소되어 다양한 질병 발생 환경이 조성됩니다.

주요 제품

고려중인 질병의 치료를위한 가장 적절한 선택은 채식을 위해 먹는 가장 효과적인 모든 것들을 포함하는 채식 식단입니다 : 야채와 우유가 들어간 수프, 초본과 과일 달걀, 산 우유 제품. 고기, 생선, 시리얼, 식물성 기름 및 기타 여러 제품을 먹을 수 있습니다.

육류, 계란, 생선

가금류, 끓인 후 또는 구운 토끼는 허용됩니다. 식단에는 계란, 오믈렛, 채소도 포함됩니다. 튀긴 것, 소금에 절인 것, 훈제 한 것 외의 생선을 먹을 수 있음. 홍합, 바다 가재, 새우를 먹을 수 있습니다.

홍합, 바닷가 재, 새우

고기가없는 스프

채식 보르시, 수프, 양배추 수프 - 통풍을위한 훌륭한 요리. 메뉴에 적절한 추가 사항은 okroshka, 유제품 및 과일 수프와 같은 첫 번째 코스가 될 것입니다.

유제품, 시리얼

유용한 저지방 코티지 치즈, 치즈 및 사워 크림 저지방, 시리얼, 삶은 파스타. 이미 강조 표시된 바와 같이, 우유는 물로 반으로 죽에 추가로 사용해야합니다.

야채, 샐러드, 채소

통풍과 더불어, 야채의 주요한 타입은 신체에 긍정적 효과를 가지고있다 : 하얀 양배추, 감자, 오이, 호박, 토마토, 가지. 야채와 과일 샐러드, 스쿼시, 가지, 야채 캐비아가 사용됩니다. 양파, 딜, 파 슬 리 잎의 식단에 포함되어 있습니다.

생과자, 과일, 견과류

과자는 초콜렛 이외의 과자를 먹을 수 있습니다. 마시 멜로, 마시맬로, 마멀레이드, 잼, 채찍 단백질과 설탕 (머랭)으로 만든 디저트. 포도, 라스베리, 자두를 제외하고 유용한 열매, 감귤류 과일 및 과일. 또한, 다이어트에는 모든 종류의 견과류, 씨앗이 들어 있습니다.

빵, 식물성 기름

밀, 호밀,식이, 밀기울 빵, 시리얼을 먹을 수 있습니다. 음식에 첨가하는 것은 식물성 기름으로 올리브 오일, 아마씨를 선호한다.

음료수

통풍이 많은 액체를 마시는 것을 기억하는 것이 중요 할 때. 레몬이나 우유, 녹차와 함께 약한 차를 허용 음료; 치커리; 과일, 야채, 베리 주스; 콤보, 크 바스; 몽둥이; 탄산 미네랄 워터.

다이어트 번호 6, 샘플 메뉴 정보

통풍을위한 음식은 규정 식 번호 6으로 불리고, 그 특징은 기사의 시작 부분에서 논의됩니다. 배급료는 적절하게 처리된다면 고기와 생선을 먹을 수있는 적절한 장소가 있습니다.

아래에 제시 될 예시 메뉴 인 통풍을위한 다이어트는 활성 대사를 유지하기위한 것이므로 전문가들은 영양에 특별한 중요성을 부여합니다.

환자의 평균 일일 영양 섭취량은 대략 다음과 같아야합니다.

아침 식사 원시 야채와 식물성 기름 샐러드입니다. 사과와 당근 밀 푸딩입니다. 부드러운 삶은 달걀. 허브 티

두 번째 아침 식사 국물 엉덩이.

점심 식사 밀크 누들 스프. 감자 버거. 키셀.

저녁 식사 양배추 롤은 채식주의 자입니다. 오븐에서 구운 치즈 케이크. 허브 티

두 번째 저녁 식사 밀기울의 달이기.

우리가 일주일 동안 메뉴에 대해 말하면, 다음과 같이 만들 수 있습니다.

월요일

아침 물로 희석 한 우유 죽.

정오 커 티 지 치즈와 사 우 어 크림입니다. 과일 젤리.

주간 야채 수프. 사워 크림 소스에 쌀을 채운 Courgettes. 딸기 크림입니다.

저녁. 양배추 커틀릿. 치즈 케이크 토마토 주스.

늦은 저녁 사과.

화요일

아침 사 우 어 크림과 함께 당근 샐러드입니다. 우유 죽. 삶은 계란, 부드럽게 할 수 있습니다. 레몬 티입니다.

당근 샐러드 사워 크림

정오 오이와 삶은 감자. 사과 주스.

주간 야채 수프. 코티지 치즈 캐서롤 밀크 젤리.

저녁. 구운 사과. 과일 또는 야채 주스.

늦은 저녁 저지방 케 피어.

수요일

아침 양배추 샐러드. 커 티 지 치즈와 파스타입니다. 불쌍한 차.

정오 사 우 어 크림과 함께 감자 팬케이크입니다. 주스

주간 채식 보르 시체 저지방 삶은 고기. 감귤류 젤리.

저녁. 야채 스튜. 사 우 어 크림 치즈 케이크입니다. 베리 키셀.

늦은 저녁 사과.

목요일

아침 우유와 함께 메밀 죽. 양배추와 사과 샐러드입니다. 계란 삶은 또는 부드러운 삶은. 차

정오 사과와 코 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 우유와 차.

주간 피클은 채식주의 자입니다. 닭고기와 팬케이크. 국물 엉덩이.

저녁. 구운 호박. 주스

늦은 저녁 신 우유

금요일

아침 토마토 샐러드. 커 티 지 치즈와 사 우 어 크림입니다. 과일 젤리.

정오 양배추 커틀릿. 국물 엉덩이.

주간 밀크 누들 스프. 채식 양배추와 메 밀 롤. 키위.

저녁. 사 우 어 크림과 함께 curd 푸딩입니다. 당근 커틀릿. 말린 과일 설탕에 절인 과일.

늦은 저녁 사과.

토요일

아침 우유 기장 죽. 야채 샐러드입니다. 키셀.

우유 기장 죽

정오 사과와 당근 패티입니다. 차

주간 식이 요법 다이어트. 커드 푸딩 밀크 젤리.

저녁. 단백질 오믈렛. 스쿼시 사 우 어 크림과 구운. 주스

늦은 저녁 케 피어.

일요일

아침 오이와 토마토 샐러드.

정오 계란으로 구운 된 양배추입니다. 키셀.

주간 Okroshka 야채입니다. 삶은 닭고기, 쌀. 구운 사과.

저녁. 호박, 당근, 양파의 Ragout입니다. 말린 살구 두부 치즈 케이크. 차

늦은 저녁 케 피어.

같은 시간에 식사를해야합니다 (예 : 8-9, 12-13, 16-17, 19-20 및 22 시간).

발에 통풍을위한 규정 식, 실제로 6 번 테이블과 다르지 않은 메뉴에는 일주일에 2 ~ 3 번 이상 고기 요리가 들어 있어야합니다.

환자의 기호 경향을 고려한식이 영양으로의 완전한 전환은 통풍이 치료의 기회를 개발하고 예방하는 것을 돕지 못합니다.

통풍과 함께 먹을 수있는 것 - 균형 잡힌 식단, 건강에 해롭고 원치 않는 음식

오늘날에는 부적 절한식이 요법과 생활 습관으로 인해 점점 더 다양한 질병이 나타납니다. 알코올 중독으로 이어지는 유해한 음식, 스낵 정크 푸드, 스트레스의 풍부함 -이 모든 것이 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 영양 실조와 관련된 불쾌한 질병 중 하나는 통풍입니다. 관절의 질병은 특정식이 요법을 필요로합니다. 비슷한 질병에 직면 한 사람들은 통풍이있는 음식, 금지 된 음식, 치유 효과가있는 음식을 알아야합니다.

통풍이란 무엇인가?

그것은 관절에 요산 염이 침착되는 대사성 질환입니다. 오늘날이 질환은 1000 명 중 3 명 정도가 흔하지는 않습니다. 위험 집단은 40 세 남성과 폐경기 여성으로 구성됩니다. 통풍은 관절의 질병 그룹을 말합니다. 대부분의 경우 그 이유는 잘못된 음식 선택과 과도한 알코올 음료의 사용 때문입니다. 이 질병은 손가락과 발가락을 포함한 모든 관절에 영향을 미치며 종종 만성적입니다.

통풍 다이어트

관절 문제는 올바른식이 요법을 지키고 신중하게 제품을 선택하도록합니다. 통풍을위한 음식은 하루 4 번 규칙적이어야합니다. 영양 실조와 과식은 피해야합니다. 의사는 과체중의 출현을 허용하지 말 것을 권고합니다. 이를 위해서는 영양사와 상담하고 지침을 따르는 것이 좋습니다.

전통적으로 전문가들은 퓨린, 알코올성 음료의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 통풍이 많은 고기와 생선을 먹는 것이 바람직하지 않을 때 우선 순위는 희박한 제품을 사용해야합니다. 낮에는 적어도 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다. 설탕에 절인 과일 음료, 미네랄 워터, dogrose 달임은 질병에 치유 효과가 있습니다. 권장 시리얼, 저지방 치즈, 우유 음료. 소금 섭취를 줄여야합니다. 불행히도 이러한 요점을 지키면 통풍을 완치 할 수 없지만 사면에 들어가는 데 도움이됩니다.

통풍 제품

이 질병으로 고통받는 사람들을위한 특별 메뉴는 유용한 물질의 최대 수를 포함해야합니다. 통풍을위한 음식 세트는보기 드문 것처럼 보일 수 있지만, 정권에 들어가면 몸에 얼마나 유용한 지 눈에. 것입니다. 의사는 더 많은 야채와 과일을 섭취 할 것을 권고합니다. 통풍을 위해 잘 설립 된 호박 -이 멜론은 신체의 요산의 수준을 정상화하는 데 도움이됩니다. 너는 또한 레몬을 더 먹어야한다. 주요 팁, 허용 된 제품 및 용도는 아래 표에 나와 있습니다.

수량 한도

날것, 찜 또는 삶은 채소 (감자, 양배추, 토마토)

1 일 최대 1.5 kg

사워 크림, 올리브 오일로 입힌 채소 샐러드

가벼운 야채 스프, 달임

익지 않은 음식과 조리 된 음식

하루 종일 1.5kg

슈가 프리 콤포지트

시리얼 (팥 이외)

채소 수프에 시리얼을 넣은 스프

물로 만든 우유 죽

생선 및 해산물

일반 삶은 생선

주 3 회 165 g 이하

바다 가재, 대합 조개

생선 국물 대신 1 회분 섭취

저지방 치킨, 칠면조, 토끼,

삶은 필레 만

주당 3 인분 150 g 이하

베이킹 베이킹 이외에

우유 (물로 희석) 및 유제품

무 지방 코티지 치즈, 치즈

1 일 2-3 회 소량

야채 국물 삶은

초과 체중으로 금지되어있다.

닭 또는 메추라기

올리브 오일이나 면화씨 오일, 드물게 - 버터

샐러드를 채우고 곡물에 더할 수 있습니다.

초콜릿, 크림없는 과자

과체중에는 권장하지 않음

마멀레이드, 건빵, 말린 과일, 견과류, 씨앗

하루에 1-2 인분 이상

녹색 또는 약한 홍차, 주스, 컴포트, 과일 음료, 치커리, 미네랄 워터

2 ~ 3 리터 / 일 이하

통풍의 악화와 함께 먹을 수있는 것

질병의 급성기는 음식의 한계를 현저하게 증가시킵니다. 통풍, 고기, 생선의 악화와 함께 지방 또는 매운 음식은 완전히 배제됩니다. 알칼리화에 기여하고 퓨린 화합물을 제거하는 금식 일을 보내려면 채식을해야합니다. 삶은 양배추, 으깬 감자를 버터없이 먹을 수 있습니다. 다음 표는 통풍을 악화시킬 때 올바른 메뉴를 만드는 데 도움이됩니다.

수량 한도

허가 된 제품 (감자, 당근, 구운 배추 또는 삶은 양배추가 바람직 함)

일주일에 한 종의 1.5kg

허용 된 제품 (사과, 수박, 야생 장미) 목록에서

일주일에 한 종의 1.5kg

통풍을 위해 어떤 고기를 먹을 수 있습니까?

관절의 질병으로, purines의 사용과 특히 조심하는 것이 좋습니다. 그들은 대부분의 고기 요리에서 발견됩니다. 그래서 통풍 치료사는 일부 유형을 제한 할 것을 권장합니다. 금지 된 제품은 양고기, 쇠고기, 송아지, 돼지 고기, 겨. 요리 된 형태로 건강에 해가되지 않으면 치킨 필렛을 먹을 수 있습니다. 칠면조 고기, 토끼와 같은 방식으로 요리 할 수 ​​있습니다.

씨앗을 먹을 수 있습니까?

일부 환자의 경우 통풍에 대한 식단이 너무 심합니다. 전문가들은 호박과 해바라기 씨를 사용하여 다양화할 수 있다고 동의합니다. 서빙을 적절하게 유지하면 이러한 제품은 성분으로 인해 치유 효과가 있습니다. 주된 한계는 구운 호박과 해바라기 씨앗입니다. 그들은 모든 유용한 특성을 잃고 식물성 지방으로 포화되어 해를 가져옵니다.

통풍 견과류

질병에 걸린식이 요법은 건강하고 맛있는 여러 가지 음식을 포함 할 수 있습니다. 의사는 제한된 양의 환자가 견과류를 먹을 수 있도록 허용합니다. 이 목록에는 호두, 시더, 피스타치오, 아몬드 및 헤이즐넛이 포함됩니다. 통풍을위한 땅콩은 과도한 퓨린 (purines)이 함유되어 금지 된 제품을 말합니다. 모든 견과류의 식단에 포함시키는 것에 관해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

와사비 같은 통풍

어떤 환자들은 메뉴에 다른 향신료가 존재하는 것을 중요하게 여기지 않습니다. 이러한 제품만으로도 치료 과정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 통풍을 위해, 양 고추 냉이는 용납 할 수없는 양념으로 식단에서 제외되어야합니다. 그러나이 식물의 잎은 질병의 외부 치료를위한 전통 의학의 수단으로 알려져 있습니다.

유체 흡입

통풍의 성공적인 치료는 요산 염의 세척을 보장합니다. 이렇게하려면 최소한 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 제한은 커피, 코코아, 강냉차로합니다. 통풍 음료에 대해 허용되는 것 중에서 의사는 다음을 구별합니다.

  • 설탕에 절인;
  • 주스;
  • mors;
  • 치커리;
  • 크 바스;
  • 밀기울의 달임;
  • 신선한 레몬;
  • 미네랄 워터;
  • 약한 차

통풍을 위해 어떤 종류의 술을 섭취 할 수 있습니까?

이 병에 걸린 환자는 알코올을 완전히 제거하는 것이 바람직하지만 때로는 양보 할 수 있습니다. 통풍은 빨갛거나 백색 드라이 와인을 사용할 수 있습니다. 이 경우 선량은 2 잔을 넘지 않아야한다. 음주 및 음주는 엄격히 금지되어 있습니다. 통풍이있는 곳에서 강한 알코올은 권장되지 않습니다 - 보드카, 위스키, 진, 강화 된 와인. 관절 염증 약물 치료 중 알코올을 마시는 것은 위험합니다. 이것은 위장관 출혈로 이어집니다.

통풍을 위해 먹지 않는 것

관절 질환에 대한 수많은 금지 조항은 드문 일이 아닙니다. 다리 통풍을위한식이 요법은 몸을 위험에 처하게하는 수많은 음식을 제거합니다. 많은 고기 요리가 포함 된 퓨린 함유량이 높은 음식은 먹을 수 없습니다. 옥수수와 같은 곡물에주의를 기울여야한다. 부산물, 생선, 심지어 통풍이있는 과일까지도 심각한 해를 입힐 수 있으므로 환자는 사전에 자신의 목록을 더 잘 연구해야합니다.

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통풍 통풍 치료 다이어트. 허용되는 제품 및 금지 된 제품 목록

통풍은 요산 염 (요산염)의 침착에 의한 관절의 질환입니다.

통풍은 1000 명 중 3 명에게 고통을줍니다. 그리고 남자들은 압도적 다수를 구성합니다.

이 질환은 대개 남성에서 40 년 후에 그리고 여성에서 폐경 후에 발생합니다. 통풍은 손가락, 손, 팔꿈치, 무릎, 발 등 관절에 영향을줍니다. 가장 흔히 발가락의 관절은 통풍에 영향을받습니다. 위험 인자로는 동맥성 고혈압, 당뇨병, 유전 적 소인, 영양 ​​실조가 있습니다. 일반적으로 통풍의 발작은 알코올 섭취 (특히 맥주) 또는 과식의 배경에서 발생합니다. 통풍 질환은 갑작스럽고 격렬한 통증, 발적 및 관절의 "열"에 의해 나타납니다. 통풍 공격은 대개 야간에 발생합니다. 영향을받는 관절의 급성 통증은 시트의 무게에 의해서조차 발생할 수 있습니다. 재발 성 통풍 발작은 대개 영향을받는 관절에서 쑤시는 감각을 선행합니다. 통풍이 치료되지 않으면 공격이 더 자주 발생하고 악화 기간이 더 길어집니다. 관절염은 모든 새로운 관절을 가라 앉히고 종종 신장과 요로에 영향을줍니다.

통풍 치료
불행히도 통풍의 치료는 완전히 불가능하지만 통제가 가능합니다. 이렇게하려면 전원의 성격을 바꿔야합니다. 통풍 약물 치료 : 항염증제 및 요산 생성 억제 수단. 또한 의사는 소변의 산도를 변화시키고 신장 결석의 가능성을 줄이는 코르티코 스테로이드 호르몬을 처방 할 수 있습니다. 통풍 치료를위한 새로운 방법은 특별한 혈장 포자법 (plasmaphoresis)과 흡인 장치 (hemosorption device)의 도움으로 혈액 정화를위한 절차입니다. 신체 치료를 상당히 촉진합니다. 외과 적 방법은 또한 연조직에서 요산 침착을 제거하기 위해 사용됩니다. 모든 치료법의 기초 : 통풍의 동반자 인 모든 대사성 질환 (죽상 경화증, 당뇨병)의 체중 교정 및 치료.

통풍 다이어트

허용됨 :
· 스프 - 채식주의 자 : 보르 시체, 양배추 수프, 채소, 감자, 시리얼, 유제품, 감기;
· 치킨, 칠면조, 토끼;
· 오징어, 새우;
· 물고기 - 저지방 품종, 삶은 160-170 g 일주일에 3 번;
· 유제품 : 발효유 음료, 코티지 치즈, 치즈, 사워 크림, 치즈 (저지방 품종, 치즈가 지방 대사를 파괴하는 포화 지방을 함유하고 있기 때문에).
· 곡물과 음료에 첨가 할 때 소량의 우유;
· 계란 (일주일에 3 개에서 1 일, 하루에 1 개까지).
· 곡물, 파스타 - 적당히, 모든 것;
· 흰 양배추, 당근, 감자, 오이, 호박, 가지. 허용 된 야채 - 증가 된 양, 날것 또는 모든 요리 과정; 야채 캐비아, 스쿼시, 가지 (신선하게 준비);
· 말린 과일 (건포도 제외), 여보.
· 견과류 (소나무, 아보카도, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛), 씨앗;
· 과자 - 비 초콜렛 과자, 잼, 마멀레이드, 사탕, 마시맬로;
· 음료수 - 녹차, 레몬 차, 우유, 약한 우유가 든 커피 (대용품), 야생 장미 즙, 밀기울, 과일 주스, 열매, 야채, 과일 음료, 크 바스, 콤보. 크랜베리와 크랜베리 ​​과일 음료는 특히 귀중합니다.
· 유기 물질 ( "Naftusya", "Essentuki No. 17", "Narzan", "Borjomi")을 함유 할뿐만 아니라 과량의 퓨린 오이 주스 (하루에 최대 1 컵), 알칼리성 생수 (미네랄이 거의 없음)
· 녹색 사과, 감귤류, 구즈 베리, 딸기 (라스베리 제외), 수박;
· 빵은 흰색, 검은 색이다.
· 딜;
· 식물성 기름 (의무 올리브, 아마씨), 크림.

통풍에 대한 샘플 메뉴 다이어트 번호 6

8-9 시간. 사 우우 크림이 든 Vinaigrette, 우유 차, 코티지 치즈, 버터.

12-13 h. 튀김 달걀, 메밀 죽, 주스.

17-16 h. 볶은 뿌리와 사워 크림이 들어간 야채 채소 수프; 빵 부스러기에서 튀긴 고기; 감자 튀김, 소금에 절인 양배추, 설탕에 절인 과일.

19-20 h. 커티지 치즈, 야채 커틀렛, 젤리로 만든 파스타 캐서롤.

22 시간 우유, 롤빵.

통풍 - 손상된 purine metabolism을 특징으로하는 만성 질환으로 혈중 요산의 증가, 관절 및 다른 조직의 연골에 나트륨 요 산염의 침착 등이 동반됩니다. 통풍의 전형적인 경우에는 급성 관절염의 공격이 있습니다.
통풍이 30-50 세에 주로 남성 (85-90 %)의 hyperthhenic 추가로 아플 수 있습니다.

통풍 치료

통풍을위한 치료 방법의 복합체는 1)식이 요법의 준수; 2) 과도한 음주; 3) 통풍 발작을 유발하는 요인 예방; 4) 약용 및 민간 요법의 임명.
다이어트에 통풍이있다. (신장, 두뇌, 간, 구운 고기와 생선, 고기 국물, 밤색, 시금치, 무, 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩)이 포함 된 제품을 제한하십시오. 특히 비만과 함께 칼로리 다이어트를 줄입니다.

통풍 치료 용 약물

통풍을 위해 요산의 배설을 촉진시키는 약물은 그 작용 기전이 다르다. 에트 아마이드신장 tubules에서 요산의 재 흡수를 억제하여 소변 제거에 기여합니다. cinhofen 조직에서 혈액으로 요산의 전이를 촉진하고 신장에 의한 배설을 촉진합니다.알로 푸리 놀 크 산틴과 hypoxanthine의 요산으로의 전이를 억제하는 효소 xanthine oxidase를 억제합니다. 이 약물은 1 차 및 2 차 통풍에 효과적입니다.

통풍 치료를위한 민간 요법

민간 요법에는 가정에서 통풍 치료를위한 내부 및 외부 치료법이 모두 많이 있습니다.
통풍 치료법은 민간 요법으로 항 경련제, 소염제 및 이뇨 작용으로 인한 요산 제거 및 요로 결석 제거를 보장합니다. 식이 요법과 환자의 생활 습관 정상화로 인한 민간 요법은 대개 손상된 신진 대사의 회복에 크게 기여합니다.

통풍에 대한 Lingonberry

민간 요법에서 통풍은 leafberry (20 : 200)와 1 tbsp의 주입을 사용합니다. 하루에 3-4 번.

통풍의 급성 공격에 대한 민간 요법

통풍성 관절염의 급성 공격으로 푸른 수레 국화 꽃 (5), 금송화 꽃 (5), 모란 꽃 (5), 주니퍼 열매 (5), 잣나무 나무 껍질 (5), 검은 엘더 베리 꽃 (10), 쐐기풀 잎 (10), 버드 나무 껍질 (20), 말꼬리 나무 (20), 자작 나무 잎 (20). 뜨거운 국물 1 컵에 2 시간마다 섭취하십시오.

통풍에 대한 신진 대사 정상화를위한 민간 요법

통풍의 신진 대사를 정상화하고 인기 콜렉션 인 허브 요법 인 세인트 존스 워트 (20 개), 카모마일 꽃 (20 개), 라임 컬러 (20 개), 노인 검정 꽃 (20 개)의 요산 제거에 기여합니다. 주입에는 하루에 2 컵이 필요합니다.

통풍 치료 용 마늘

4 개의 레몬과 3 개의 마늘 머리를 가지고 고기 분쇄기 (비벼 먹은 레몬)를 뒤져보십시오. 끓는 물 7 컵의 전체 질량을 붓고, 섞어 하루 동안 기다리십시오. 식사 전 40g을 마시고 하루에 1 번 마시십시오.

통풍 치료 용 콩

깨진 콩 잎 40g을 물 1L에 부은 다음 밀폐 된 접시에 담아 수 욕조에 넣고 1 시간 동안 끓입니다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 4-5 번. 이 민간 요법은 통풍과 류머티즘에 사용됩니다.

통풍 치료를위한 라일락 꽃

2 큰술 라일락 꽃 알코올 1 잔 부 어 넣는다. 어둠 속에서 일주일 동안 흔들어서 매일 흔드십시오. 하루 전에 3 번 20-30 방울의 알콜 팅크를 섭취하십시오. 이것은 통풍 치료를위한 간단하고 저렴한 민간 요법입니다.

통풍 치료 용 스트레스

전통 의학은 류머티즘이나 통풍의 경미한 형태로 하루 아침마다 3-5 잔의 빈 뱃속에서 신선한 딸기를 먹어야한다고 권장합니다. 아침에 비어있는 복부에 음식을 먹기 전 30 분전에 2 잔, 저녁 식사 후 - 유리 1 개, 저녁 2 잔을 먹은 후 밤에. 고기는 먹지 말고, 신맛은 짠다. 이 질병은 1.5 개월 동안 지속됩니다.

통풍의 치료를위한 사벨 닉

달인을 만드십시오 : sabelnik 분쇄 뿌리 5g 끓는 물 200ml. 식사 전에 반 컵을 마 십니다. 당신은 sabelnik의 뿌리 또는 줄기의 알콜 색소를 만들 수 있습니다 : 보드카 500ml 당 건조한 뿌리 250g. 어둠 속에서 3 주 동안 주장하십시오. 식사 전에 하루에 3 번 1 잔을 드십시오. 주의 깊게 주입하여 사벨 닉 (sabelnik) 치료를 2 ~ 3 개월 지속합니다. 이것은 통풍의 치료를위한 잘 알려진 일반적인 민간 치료법입니다.

낙농 제품은 통풍 치료 과정을 가속화 할 것입니다

최근까지 유제품은 동물성 단백질을 포함하고 있기 때문에 통풍에 시달리는 사람들이 먹는 것이 엄격히 금지되어 있다고 믿어졌습니다. 그러나 실제로 우유와 유제품에는 소량의 퓨린이 들어 있으므로 통풍을 유발할 수는 없습니다. 반대로 저지방 유제품을 섭취하면 통풍이 발생할 위험이 줄어들 수 있습니다. 그리고 공격하는 동안, 그들은 과량의 요산을 자연적인 방식으로, 즉 소변으로 제거하는 것을 도울 것입니다.

단백질 섭취량이 많을수록 요산과 그 소금의 혈중 농도가 높아집니다. 우레이트 결정체 또는 소금은 관절과 신장에 축적됩니다. 러시아의이 병은 "염분 침착"이라고 불 렸습니다. 그리고 그들은 자작 나무 나뭇 가지를 사용하여 욕조에서 그를 대했습니다. 사람들은 이미 적어도 일주일에 한 번 빗자루를 자르고 자작 나무 잎을 달여 마시면 단시간에 소금을 제거 할 수 있다는 사실을 알고있었습니다.

어떤 유제품을 섭취 할 수 있습니까?

통풍에 대한 큰 이점은 신 우유와 저지방 제품을 가져올 것입니다. 그들은 순수한 형태로 먹을 수 있으며, 저칼로리 요리의 주성분으로 사용할 수 있습니다.

금식 일에 kefir

이 낙농 제품은 일주일에 1-2 번 수행하는 데 유용한 소위 금식 일에 소비 될 수 있습니다. 낮에는 하루 1.5 잔의 케피어가 필요합니다. 그러나 동시에 하루에 적어도 2 리터의 물을 섭취해야합니다.

우유 응용

탈지 분유는 소량으로 순수한 형태로 섭취 될 수 있으며 차에 첨가 될 수 있습니다. 그것은 우유 젤리, 오트밀, 우유 소스 및 우유 스프의 준비에 사용할 수 있습니다. 이 모든 요리는 엄격한 통풍 규정의 일부입니다. 그리고 매일 취침 전 통증을 줄이려면 우유 반을 마셔야합니다.

코티지 치즈는 유용한 발효유 제품입니다.

통풍이있는 사람들은 저지방 코티지 치즈 - 캐서롤, 코티지 치즈 만두 또는 순수한 형태의 코티지 치즈를 기준으로 요리를 먹을 수 있지만 하루에 400 그램 이하를 먹을 수 있습니다. 또한 코티지 치즈와 저지방 케 피어만을 사용하여 금식일을 보낼 수도 있습니다. 이것은 신진 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.

음료의 기초로 사워 우유

통풍이있는 환자는 신맛 나는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 그녀는 kefir을 대체하고 하루 종일 사용할 수 있습니다. 또한이 발효유 제품에서 다진 무와 딜을 넣고 음료를 만들 수 있습니다. 이 저녁 식사는 쉽고 동시에 굶주림을 덜어줍니다.

통풍 다이어트

2017 년 5 월 17 일 설명

  • 효능 : 20-30 일 후 치료 효과
  • 조건 : 1 개월 이상
  • 제품 원가 : 주당 1490-1610 루블

일반 규칙

통풍은 퓨린 신진 대사의 위반에 근거를 두는 만성 재발하는 질병을 나타냅니다. 이 질병은 관절과 신장에 침착함으로써 기능의 손상을 야기하는 요산 (요산 염)의 체내 축적으로 특징 지어집니다.

징후, 증상 및 치료

주요 진단 징후와 증상은 다음과 같습니다 :

  • 다리의 관절에 날카로운 절단 / 타는듯한 통증이있는 ​​엄지 발가락 (가장 자주)의 중족 지대 관절의 관절염에 대한 급성 공격은 관절 위의 피부가 자주색으로 뜨거워 져 관절이 팽창합니다. 그에게 손을 대면 2-3 시간에서 2-3 일 동안 지속될 수있는 심한 통증이 유발됩니다. "다리 통풍"이 가장 일반적이지만 엄지 손가락, 팔꿈치, 무릎 및 발목 관절은 훨씬 덜 일반적입니다.
  • 발목 관절, 하퇴근 및 아킬레스 건들 위에 주로 허벅지의 신근 표면에 경질 결절의 형태로 연조직에 나트륨 요오드 결정이 침착되어있는 특정 통풍구 - 뼈의 존재.
  • 혈액 중 요산의 수치가 높아졌습니다 (영양 상태가 좋지 않거나 신장 질환이있는 경우).

질병의 치료는 복잡하고 치료 과정에서 가장 중요한 요소는 다이어트 요법입니다. 의료 영양은식이 요법의 에너지 가치를 감소시킵니다 (통풍과 함께 체중 증가), 체내에서의 외인성 퓨린 제한, 신장에 의한 요산 배설을 감소시키는 지방이 감소합니다.

다리 통풍의 주된식이는 퓨린 (질소 함유 유기 화합물) 교환을 정상화하고 퓨린 신진 대사 과정에서 형성되는 요산과 소금의 양을 줄이며 소변 반응의 알칼리성 측으로 이동시키기 위해 펩 스너가 개발 한식이 테이블 6입니다. 알칼리성 환경에서, 요산의 용해도가 증가하고, 신체에서 요산의 배설이 가속화되며 동시에, 형성 과정이 방해 받게됩니다.

치료 식단의 에너지 가치는 약 2700-2800 Kcal입니다. 영양 섭취는 생리 학적으로 완만하지만 단백질 섭취량은 70-80g으로 거의 감소하며 지방은 대부분 80-90g에 내약성이있다. 비만이 없을 경우 탄수화물 함량은 약 400g이고 자유 유동량은 2 리터이다.

통풍을위한 규정 식. 이 표는 퓨린 염기가 풍부한 식품과 염화나트륨에 대한 약간의 제한이있는 옥살산 (최대 10g / 일)의 엄격한 제한 / 금지 조항을 제공합니다. 이것은 알칼리화 효과가있는 제품을 소개합니다 (야채 / 과일, 우유). 환자 오리 엔테이션을위한 특수 테이블이 개발되어 식품에있는 퓨린 염기의 함량을 보여줍니다.

식이 테이블 №6

기사의 내용 :

무릎, 발목에 급성 통증이 느껴지면 계단을 오르려면 힘들며 아픈 부분이 부풀어 오르고 크기가 커지면 통풍이있을 수 있습니다.

이 병은 요산의 신진 대사를 저해 한 결과로, 요산의 유도체 인 나트륨 요 오레 트가 사람의 관절과 기관에 축적됩니다. 그러한 퇴적물은 관절에 심한 통증이있어 생기를 완전히 누리지 못하게합니다.

질병이 일으킬 수있는 주된 합병증은 통풍성 관절염입니다. 요로 결석의 발생도 가능합니다. 그리고 신장 결석은 신장 기능 부전의 주요 원인이 될 수 있으며 결국에는 사망으로 이어질 수 있습니다.

통풍의 치료, 의사는 몸에서 과량 purine를 제거합니다 다이어트 식품과 결합하는 것이 좋습니다.

통풍의 치료에 다이어트 : 통풍이있을 때 먹는 것이 금지되는 것

퓨린 신진 대사를 위반하는 식단 구성의 변화는 환자의 상태를 모니터하고 환자의 혈청에서 요산의 양을 제어하는 ​​데 도움이됩니다. 이로 인해 통풍성 관절염이 여러 번 발생할 가능성이 줄어들고 장기간 사용하면 통풍에서 신장 손상의 가능성이 줄어 듭니다.

질병이있는 상태에서 정확한 의학 식단은 수많은 purine 기초를 포함하는 제품을 제외합니다.

  • 고기, 생선, 버섯을 기본으로하는 국물.
  • 가골, 간, 신장, 뇌, 폐 등.
  • 소스, 절임, 통조림, 육류 제품을 사용하여 조리.
  • 동물성 지방 - 지방질 고기, 라드.
  • 콩과 - 콩, 완두콩, 콩, 렌즈 콩.
  • 훈제 고기.

인체 조직에 과량의 산이 축적되지 않도록하기 위해 이러한 제품의 사용을 최소화해야합니다.

  • 향료, 조미료.
  • 시금치, 녹색, 밤색.
  • 소금에 절인 생선.
  • 알콜 음료.
  • 커피
  • 버터와 코코아가 많이 함유 된 음식.
  • 초콜릿
  • 짠하고 매운 치즈.
  • 일부 야채 - 아스파라거스, 토마토.

통풍을위한 주요 금지는 튀긴 음식입니다.

허용 된 식사 - 건강한 음식 목록

통풍으로 고통받는 사람들에게식이 요법을 따르고 승인 된 식품을 섭취하는 것뿐만 아니라 음식의 칼로리 함량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 연령, 성별 및 직업에 해당하는 비율을 초과해서는 안됩니다.

통풍에 대한 필수 조건식이 테이블 번호 6 - 동물성 지방의 엄격한 제한 및 식물성 지방을 사용하는 허가.

  • 소량의 저지방 고기 - 토끼, 칠면조, 닭 가슴살.
  • 해산물 - 새우, 홍합, 오징어.
  • 계란
  • 야채 국물에 수프.
  • 저지방 물고기 종류 - 파이크, 파이크 퍼치, 폴락, 대구.
  • 발효유 제품.
  • 파스타, 곡물.
  • 신선한 야채 - 오이, 감자, 양배추, 호박, 당근, 가지.
  • 잼, 여보, 마시맬로, 사탕.
  • 말린 과일 - 날짜, 자두, 말린 살구, 건포도.
  • 과일 - 녹색 사과, 감귤류, 수박, 메론.
  • 라스베리를 제외한 모든 열매.
  • 야채 지방.
  • 녹차, compotes, 주스.

영양 요법

어떤식이 요법을 따라야 하는가 - 식단의 원리와 특징

통풍과 효과적인 결과를 효과적으로 치료하기 위해 영양 학자들은 몇 가지 영양 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  1. 체계적인 분량의 음식 섭취가 중요합니다 - 하루에 적어도 5-6 번.
  2. 통풍으로 고통받는 사람들은 다른 다이어트를 따르고 금식 일을 지킬 수 없습니다. 과식뿐만 아니라 모든 통풍 제한 (통풍 제품으로 금지 된 것 제외)은 혈액의 요산 증가에 기여합니다.
  3. 다이어트 테이블 번호 6의 원칙을 준수하면 점차적으로 체중 감량을 할 수 있지만 프로세스를 제어해야합니다. 매월 체중 감소의 속도 - 최대 3kg.
  4. 환자의식이 요법은 하루 2 리터 이상의 액체이어야합니다. 통풍성 관절염의 증상을 느끼면 하루에 3 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 물의 양은 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이됩니다.
  5. 요리 할 때, 당신에게 가장 좋은 요리가 요리 될 것이라고 생각하십시오. 요리 할 때 퓨린과 옥살산이 휘발합니다.
  6. 알칼리성 미네랄 워터 사용은 의무 사항입니다. 미네랄 부족을 보완하고 신체의 산 - 염기 균형을 회복시킵니다.

통풍의 악화와 함께 먹는 방법?

통풍이 심해지면 엄격한식이 요법을하는 것이 좋습니다.

  1. 고기와 생선 제품의 일일 섭취를 제한하거나 제거하십시오.
  2. 식사에는 액체의 일관성이 있어야합니다 - 훌륭한 옵션은 강판 식품 또는 액상 죽이있는 야채 스프입니다.
  3. 우유 및 유제품을 사용할 수 있습니다 - 그들은 옥살산을 포함하지 않습니다.
  4. 승인 된 제품에서 과일과 채소의 먹거리를 늘리십시오.
  5. 주스, 과일 음료, 과일 주스, 젤리, 약한 차를 마실 수 있습니다.
  6. 알칼리성 생수를 매일 마셔야합니다.
  7. 삶은 고기는 미트볼, 미트볼에 사용할 수 있습니다. 남은 허용 된 음식은 구워 지거나 찌를 수 있습니다.

악화가 진행되면 삶은 고기와 생선이 식단에 포함될 수 있습니다 (주 3 회만). 그러나 고기를 요리 할 때 많은 양의 purine 물질이 남아 있기 때문에 국물을 섭취 할 수 없습니다.

통풍과 함께 7 일간의 메뉴

월요일 :

아침 식사 사 우 어 크림, 과일 젤리 코 티 지 치즈.
점심 식사 호박은 쌀과 당근, 송아지 커틀렛을 찐다.
하이 티 요구르트, 1 사과 한 잔.
저녁 식사 buckwheat 죽 우유입니다.

화요일 :

아침 식사 요구르트와 파인애플, 통 밀 빵과 함께 오트밀.
점심 식사 야채, 스쿼시 캐비어 (통조림이 아닌)와 찐 토끼.
하이 티 치즈 샌드위치, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 사 우 어 크림 치즈 케이크 (구운).

수요일 :

아침 식사 2 알, kefir 한 잔.
점심 식사 마른 고기에 Schi, 피망으로 찐된 호박.
하이 티 요구르트 한 잔.
저녁 식사 야채 라자 냐, 통 밀 토스트입니다.

목요일 :

아침 식사 우유 죽, 단단한 치즈 한 조각, 설탕에 절인 과일.
점심 식사 흰색 물고기와 야채 수프입니다.
하이 티 과일 샐러드
저녁 식사 조 림된 야채와 흰 쌀을 구운 쌀입니다.

금요일 :

아침 식사 코 티 지 치즈, 차 구운 된 사과입니다.
점심 식사 쌀, 닭고기 미트볼과 야채 수프입니다.
하이 티 치즈 샌드위치, 케 피어.
저녁 식사 croutons, 과일 샐러드와 호박 수프입니다.

토요일 :

아침 식사 레몬 젤리 200g, 과일 젤리.
점심 식사 호박 수프 croutons, 야채 라자 냐입니다.
하이 티 견과류 한 줌.
저녁 식사 삶은 닭 가슴살, 오이와 양배추 샐러드.

일요일 :

아침 식사 우유에 오트밀, 설탕에 절인 과일.
점심 식사 치즈와 채식 borsch, 야채와 함께 찐 감자.
하이 티 수 박 또는 멜론의 조각입니다.
저녁 식사 토마토 수프, 삶은 감자, 계란 1 개.

통풍이 있다면 하루에 5-6 번 먹어야하며, 밤에는 kefir, 요구르트 또는 ryazhenka 한 잔을 마실 수 있습니다. 식사 사이에 너트, 사과 및 말린 과일을 먹을 수 있습니다.

통풍을 위해 우유를 마시고 유제품을 먹을 수 있습니까?

통풍의 발달, 악화의 빈도 및 관절에 대한 손상의 강도는 환자가 선택한 식단에 크게 의존합니다. 적은 양의 퓨린을 함유 한식이 요법은 모든 치료 요법의 기초입니다. 그리고 모든 것이 이미 오래전부터 고기로 깨끗 해지면 통풍을위한 우유가 가능하거나 없으며 환자에게 끊임없이 발생합니다. 이것은 유제품뿐만 아니라 우유와 그 파생물에도 퓨린의 원천 인 동물성 단백질이 포함되어 있기 때문입니다. 그러한 제품의 사용에 대한 의심의 대상은 무엇입니까?

질병의 진행 과정에 미치는 우유의 영향

최근에 우유와 그 모든 파생물은 동물성 단백질의 원천이기 때문에 신체의 통풍 장애에 대해서는 받아 들일 수없는 것으로 간주되었습니다. 그러나 과학자들은 일련의 연구를 실시하여 이들 모든 제품이 재활 치료를 받았다. 그 이유는 퓨린 염기의 함량이 낮았 기 때문이었고 정기적으로 먹는 사람들의 통풍 예방에도 도움이된다는 증거가 여전히 있었다.

일부 영양 학자들은 통풍을 위해 우유를 마시는 것이 취침 전에 가열되어야하고 약간의 회향을 추가해야한다고 주장합니다. 섭취 한 우유의 지방 함량은 2.5 %를 초과해서는 안됩니다.

매일식이 요법을하는 치즈

어떤 종류의 치즈가 통풍과 함께 가능한지 말하면, 영양 학자들은 그것이 훈제되지 않고 짠 것이 아니라면 어떤 것도 언급합니다. 저지방 치즈가 함유 된 접시가 선호됩니다.

두부는 유제품에 적용되지 않지만 통풍에 시달리는 사람들에게 이상적인 치즈이지만 콩 접시입니다.

커티지 치즈의 장점

통풍뿐만 아니라 가능하지만 필요한 통구이 있습니다. 이 유제품은 과도한 요산을 자연적으로 제거하여 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 우유 두부는 인체에 ​​가장 적합한 칼슘과 인의 음식 원천 중 하나입니다.

통풍에 시달리는 환자는 코티지 치즈를 섭취하는 것이 좋습니다. 지방은 5 %를 초과하지 않으며 하루에 400g을 초과하지 않아야합니다. 이 제품은 자연 상태뿐만 아니라 덤 플링, 캐서롤 같은 곡물 및 곡물 및 과일과의 혼합물에서도 허용됩니다.

유장은 젖산 제거에 좋은 도우미입니다. 매일 식단에 제품을 포함 시키면 신진 대사 과정이 강화됩니다. 유장 단백질은 저분자로 이루어져있어 세포가 매우 빠르게 흡수 할 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 집에서 유청을 요리하는 것입니다. 이렇게하기 위해서는 우유가 따뜻한 장소에 놓여 있어야합니다. 그러면 우유가 발효되고 나서 끓게됩니다. 그 결과 코 티지 치즈뿐만 아니라 통풍구에 매우 유용하고 소화 시스템과 장의 미생물총에 긍정적 인 영향을주는 유장뿐만 아니라 응고가 될 것입니다.

하루 동안 혈청 600ml를 마셔야합니다. 절반 이상이 아침에 공복을 취하고 나머지는 여러 차례에 나누어 분배합니다. 치료 방법은 4-5 주 정도 소요됩니다.

kefir 먹는 법

영양사 질문 : 통풍에 대한 kefir을 마시는 것이 가능합니까, 그들은 긍정으로 대답합니다. 케 피어에 들어있는 칼슘은 몸에 90 % 흡수 될 수 있습니다. 이 유제품은 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고 위 막의 분비 기능을 자극하며 전염성 질병의 발병을 막습니다. 무 지방 케 피어에는 영양소가 거의 포함되어 있지 않으므로 저지방 음료를 마시는 것이 좋습니다.

케 피어 (kefir)를 기준으로 전통적 치유 사들의 요리법에 따라 통풍 치료를 위해 술을 마 십니다. 이렇게하려면 500ml의 케 피어를 닦아서 구스베리와 딸기의 익은 열매 2 잔과 숟가락 3 큰술의 레몬 주스를 넣으십시오. 몇 분 안에 식사 전에 하루에 다섯 번받습니다.

분필과 혼합 된 팻 케 피어 (fat kefir)는 영향을받은 관절을 하루에 한 번씩 5 일 동안 압축합니다. 이를 통해 관절에서 염증 과정을 제거 할 수 있습니다. 이를 위해 성분을 혼합하여 얻은 슬러리는 영향을받는 관절을 통해 피부에 도포되어 모든 접착 필름과 따뜻한 스카프를 싸게됩니다.

버터 허용

통풍을 위해 순수한 형태로 버터를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 제한된 양의 음식에 첨가하거나 전통적인 힐러의 요리법에 사용할 수 있습니다.

그것에서 당신은 진통 효과가있는 연고를 만들 수 있습니다. 프라이팬에 작은 조각의 버터가 묻히고, 거기에 알코올이 부어 져서 불에 붙고 알코올 성분이 완전히 증발합니다. 결과물은 아픈 관절에 도포되고 양모로 따뜻해진다. 이 절차는 한 달 동안 매일 사용하는 것이 좋습니다.

통증 완화를위한 또 다른 옵션은 버터와 건조하고 다진 홉 콘 (가루)을 섞은 것입니다. 성분은 1 스푼의 동일한 양으로 취해 철저히 섞는다.

통풍을위한 크림에는 금지가 없다, 그러나 아주 높지 않게 그리고 소량으로 그들을 사용하는 것이 낫다.

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