종종이 질병은 육군, 경찰 및 소방관에서 오랫동안 근무하는 사람들에게 영향을줍니다. 먼저 아킬레스 건은 상당히 강한 밑줄과 비교할 수 있습니다. 그의 송아지 근육의 도움으로 고정되어 발에 연결됩니다. 질병의 원인은 가장 황당합니다. 강한 하중이 가해지면 아킬레스 건 염증이 조직에서 점차적으로 발생합니다. 그 후, 발이 움직이면 심한 통증이 시작됩니다. 이것은 빠르게 걷거나 달리기에 특히 좋습니다. 염증이 유발되면 발 뒤꿈치 뼈가 부러 지거나 떨어져 나옵니다. 아킬레스 건 염증의 치료법을 고려해야합니다.

아킬레스 건 염증의 원인

loading...

아킬레스는 그리스 영웅, 전사 및 치료자입니다. 그가 유아 였을 때, 그의 어머니, 여신 테티스 (Thetis)는 그를 스턱 스 (Styx)의 물에 담가서 그를 무적으로 만들었습니다. 동시에 그녀는 발꿈치가 아킬레스 건에만 유일한 약점이되도록 발 뒤꿈치를 잡았습니다. 그 후, 그는 그 발 뒤꿈치에 빠진 파리의 화살에서 죽었다.

아킬레스와 말하면서, 의사는 발 뒤꿈치가 아니라 힘줄을 의미하는데, 이는 뒷발의 가장 중요한 부분입니다. 의사 인 우리는 종종 염증에 직면했을 때 맹세합니다. 특히 아킬레스 건 염증이 없어지기 훨씬 전에 훈련을받는 운동 선수를 상대하고 건강을 위험에 처하게 할 준비가되어있는 경우에는 치료가 어렵습니다.

가장 흔하게,이 질병은 송아지 근육에 과중한 하중이 가해질 때 발생합니다. 종종 이것은 만성 긴장과 단축을 가져옵니다. 이러한 과정을 통해 아킬레스 건을 펴고 긴장을 풀어줍니다. 긴 도약을하는 동안 선수들은 갑작스런 움직임, 밀기 등을합니다. 또한 아킬레스 건의 염증 과정을 유발합니다.

아킬레스 건의 가장 흔한 염증은 발 뒤꿈치 근처 또는 송아지 아래에서 통증의 형태로 나타납니다. 이른 아침에 사람이 오랜 안식을하고 발에 일어나서 어딘가로 간다면 절정을 느낄 수 있습니다. 결국 우리가 저녁에 잠자리에 들고 발을 뻗을 때 힘줄을 완화시켜 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그러나 몸에 다시 신체적 스트레스를 가하기 시작하면 통증으로도 발걸음을 내딛을 수 없습니다.

여성에서 아킬레스 건 염증의 원인

그러나 염증은 실제 운동 선수뿐만 아니라 20 세에서 45 세 사이의 여성에게도 영향을줍니다. 많은 소녀들이 십대 때 5 ~ 10cm의 발 뒤꿈치를 끼기 시작합니다. 그들은 발 뒤꿈치를지지하고 사무원이되기 때문에 흰 까마귀처럼 보이지 않습니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 아킬레스 건의 계약 (단축)을 개발하기 때문에, 힘줄은 발 뒤꿈치가없는 신발과 같이 발을 편안하게 넣기 위해 늘릴 필요가 없습니다.

그러나 수년간 하이힐을 타고 여자가 "자연으로 돌아 가기"를 결정하거나 스포츠를하고 발 뒤꿈치없이 신발을 신고 할 때 어떤 일이 발생합니까? 그녀의 힘줄이 상당히 짧아지면 다리가 그런 신발에서 나 빠진다.

힘줄은 다리를 기준으로 다르게 배치 된 발 뒤쪽으로 뻗어 스트레칭을 시도합니다. 우리는 과도한 스트레칭 하에서 발바닥 근막이 어떻게되는지를 보았습니다. 아킬레스 건과 동일한 문제가 발생합니다. 과도하게 늘어나고 뒤틀려서 골막을 골반에서 끌어 당겨 골막염 (이 경우 염증 (achilitis)이라고 함)을 유발합니다.

문제가 해결되지 않으면, 특히 여름철에 샌들과 편안한 신발을 신으며, 하이힐을 낮게 낮추거나 낮게 여러 번 낮추거나, 그 반대의 경우도 만성화됩니다. 여자는 하이힐만을 쓰지 만, 텐 타이트는 없습니다. 그러나 이미 알고 있듯이, 하이힐이 달린 신발은 여러 가지 문제를 야기합니다. (그런데, 성인 생활 동안 4-5cm의 발 뒤꿈치로 부츠를 신은 사람은 갑자기 2.5cm의 발 뒤꿈치가있는 운동화로 바뀌 었습니다. 또한 ahillite의 문제에 직면했습니다.)

아킬레스 건 염증의 선천성 원인

여성과 남성 모두에서 질병의 또 다른 흔한 원인은 선천적입니다. 일부 아기들은 너무 짧은 아킬레스 건으로 태어나고 스트레칭 운동이나 길게하는 수술로 상황이 해결 될 때까지 그 아기와 함께 삽니다. 독점적으로 손가락으로 움직이는 부스럼은 너무 짧은 아킬레스 건으로 태어난 것 같습니다. 이 경우 발끝으로 밟는 동작은 작은 트릭이나 움직임의 속도와는 아무런 관련이 없습니다.

아킬레스 건 염증의 원인으로 과부하

세 번째 이유는 힘줄과 그 주변 부위에 과부하가 걸린다는 것입니다. 이것은 종종 운동 선수에서 발생하며 과도한 공동 사용의 고전적인 증후군이라고합니다.

  • 힘줄에 증가 된 긴장은 운동 선수가 부상당한 부위를 조심스럽게 치유 할 시간이 없기 때문에 만성이 될 수있는 골막 염증을 유발합니다.
  • 이 상태는 가난한 생체 역학, 특히 아킬레스 건 염증이 너무 강하게 될 때까지주의를 기울이지 않는 과도한 회내에 의해 악화됩니다.
  • 대개의 경우 악화는 운동에 실패하거나 다리를 찢었을 때의 부상과 관련이 있습니다.

물론, 이런 일은 운동 선수와 함께하지 않고 일어날 수 있습니다. 계단이나 보도 옆으로 미끄러 져 넘어져 심하게 넘어져 힘줄을 강하게 뻗을 수 있습니다.

이미 말씀 드렸듯이 염증은 과도한 스트레칭과 뒤틀림으로 인해 골반의 뒤쪽 표면 또는 두 근육이 수렴하는 부위에서 위막을 뽑습니다. 어떤 경우에는 힘줄에 과부하가 걸리거나 짧아지는 것이 아니라 다리의 근육이 짧아지면이 결점을 보완하기 위해 과도하게 늘어납니다.

건염의 원인을 확인하는 데는 여러 가지 방법이 있으며, 진단은 흔히 병력에 근거합니다.

어린 시절부터 문제가 있었습니까?

성인기에 불편 함이 있었습니까?

아마도 그는 스포츠가 시작된 후 처음으로 자신을 선언 했나요?

환자가 최근에 낮은 발목에 찬성하여 발 뒤꿈치를 거부 했습니까?

부상이 있었습니까?

회내와 외전에 편차가 있는지 여부를 고려해야합니다. 생체 역학의 결함은 단독으로 또는 다른 원인과 함께 탓할 가능성이 있습니다.

전통적인 방법으로 아킬레스 건 염증을 치료하는 방법?

loading...

물리 치료가 가장 효과적인 치료로 간주됩니다. 의료 전문가는 힘줄의 긴장을 완화시킬 수있는 근육을 늘리려고합니다. 때로는 충분한 평범한 마사지뿐만 아니라 초음파 및 약한 전류 펄스의 사용입니다. 때때로 항생제로 질병을 제거 할 수 있습니다. 또한 밤에는 코사지를 입을 수 있습니다. 발의 뼈를 직각으로 고정시키는 데 사용됩니다. 실행중인 형태의 질병이있는 경우, 하루 동안이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 동시에 목발을 걷다.

아킬레스 건은 오랫동안 치료 될 수 있습니다. 질병을 없애는 데 도움이되는 주요한 것은 삶의 리듬 변화입니다. 종종 이것은 프로 스포츠의 단순한 거부입니다. 이것은 염증이 의사의 개입 전에 시작될 수 있기 때문에 상황을 악화시키지 않기 위해서만 필요합니다.

아킬레스 건 염증을 치료하는 것은 쉽지 않습니다. 우선, 이것은이 지역에 혈액 공급 부족과 치유에 필요한 영양소 섭취 부족 때문입니다. 다른 사지의 질병과 마찬가지로, 아직 급성이 아닐 때 올바른 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 혈색이 좋지 않아 치유 과정이 복잡하고 지연됩니다.

아킬레스 건 염증의 정형 외과 치료

질병의 주요 원인이 회내 장애인 경우 스트레칭이나 물리 치료가 생체 역학적 오류를 교정하는 데 도움이되지 않습니다. 치료 계획에는 염증을 일으킨 회상의 정확한 평가와 교정이 포함되어야합니다. 최적의 솔루션은 정형 외과 인레이가있는 좋은 신발입니다.

치료에는 발 뒤꿈치 라이너, 알약이나 주사의 소염 진통제, "칼슘 성장"을 제거하는 수술이 자주 사용됩니다. 그러나 불행히도, 그들은 주된 문제, 즉 회란 장애를 해결하지 못합니다. 정형 외과 적 수단을 사용하여 적절한 치료를 받으면 몇 주 안에 완치 될 수 있습니다. 그 후, 때로는 통증이 발생할 수 있으며, 이는 얼음의 적용으로 완화 될 수 있습니다. 그러나 당신이 스포츠를 포기하게 만드는 진지한 것은 일어나지 않습니다.

손상이 매우 심각하지 않으며 치료 및 휴식을 통해 힘줄의 염증이 제거되었다고 가정합니다. 염증의 주요 원인이 생체 역학이라면 어떻게 될까요? 그렇다면 정형 외과 용구가 필요합니다. 재 염증을 예방하기 위해 가능한 한 빨리 새 신발을 착용해야합니다.

정형 외과는 완전한 회복을하지 못할 것입니다. 힘줄은 정상 길이로 늘려야합니다. 그러나 특수 탭은 종아리와 종아리 근육과 관련하여 올바른 각도로 적절한 신장을 보장합니다. 사실은 염증을 일으키는 회내 및 위장에 대한 위반을 바로 잡는 것입니다.

발 질환과 운동 부상 치료에있어 의사는 정형 외과 용 인레이를 사용하여 수백 가지의 아킬레스 건 염증을 치료와 병행합니다. 이 모든 경우에 환자는 다른 치료법을 사용하지 않고도 적어도 1 년 동안 불편 함을 경험했습니다. 건염 염증의 정형 외과 적 치료는 85 %의 경우에서 성공적입니다.

아킬레스 건 염증 치료 용 마사지 및 스트레칭

아킬레스 건 염증의 진단 및 질병의 원인 규명 후, 치료가 시작됩니다. 과거 아킬레스 건 염증에 대한 보편적 인 치료법, 특히 만성적 인 형태의 질환은 마찰을 일으켰습니다. 그것은 어떤 형태의 마사지, 특히 지압처럼 행동하며 사실 더 많은 염증을 유발합니다. 여기에있는 아이디어는 신체가 다시 활력을 불어 넣어 염증과 싸우도록 강요하는 것입니다. 이론적으로 말하자면, 이런 일이 발생하면 아킬레스 건 염증은 다른 형태의 치료없이 신속하게 진행됩니다. 저는 이것이 자연이 의약품과 직접 개입에 일반적으로 "할당"되는 작업을 수행하는 방법에 대한 좋은 예라고 생각합니다.

아킬레스 건 염증이 확립되면 정형 외과 적 수단을 선택하고 (필요한 경우), 어떤 형태의 치료라도 성공적으로 염증을 관리하면 아킬레스 건과 종아리 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 그러나이 경우 두 가지 이유로 근육과 힘줄을 예열해야합니다. 가열되지 않은 연조직은 스트레칭으로 쉽게 손상되고 예열 후에는 최대로 신장되어 최적의 결과를 얻을 수 있습니다. 의사는 이러한 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여줍니다.

어떻게 Achilles tendon 염증을 치료할 수 있습니까?

예외적 인 경우 - 일반적으로 운동 선수가 훈련을 거절하지 않고 기존의 보수 치료가 도움이되지 않는 경우 다리를 완전히 고정시켜야합니다. 그는 환자에게 자신을 더욱 크게 해칠 기회를주지 않으며 그의 힘줄은 조용히 치유됩니다. 석고는 손상의 정도에 따라 6 주에서 12 주까지 착용합니다. 석고를 제거한 후에, 힘줄과 주변 근육의 힘과 유연성을 복원하기위한 장기간의 물리 치료가 뒤 따릅니다.

손상된 부위가 석고에 싸인 또 다른 경우는 아킬레스 건 파열입니다. 찢어진 힘줄은 외과 적으로 봉합됩니다. 불쌍한 혈액 순환은 자연 치유를 방해합니다. 수술 후 다리를 무릎에 올려 놓고 석고를 발라 주어 힘줄이 6 ~ 8 주간 움직이지 않도록합니다. 아마 추측했듯이 석고 제거 후 아킬레스 건 염증의 물리 치료 요법이 필요합니다.

Achilles tendon inflammation (Achillitis) - 원인, 증상 및 치료

loading...

아킬레스 건 염증 (achilitis)은이 건에서 통증을 동반하고하지의 기능 장애를 수반하는 질환입니다. 또 다른 하나는이 질환을 아킬레스 건염이라고합니다.

아킬레스 건은 인체에서 가장 강력하며 상당한 부하를 견딜 수 있습니다. 하악 근육과 종아리 사이의 연결 고리이며 점프, 달리기, 발가락 오르기 등과 같은하지의 안전한 기능을 보장합니다.

그러나 과도한 신체 활동이나 특정 질병의 경우에는 심각한 통증 증상과 사지의 기능 장애로 아킬레스 건 (건염)의 염증이 발생합니다. 대부분이 질병은 운동 선수에게 영향을 미칩니다. 강한 점프 나 강한 긴장 상태에서 미세 눈물이나 아킬레스 스트레칭이 발생하여 염증을 유발합니다.

아킬레스 건 염증의 원인

loading...

아킬레스 건 염증의 주요 원인 :

  • 특히 다리의 근육을 적절히 준비하지 않고 힘줄을 닦고 덥히거나 강하게 움직이는 일;
  • Achillobursitis - Achilles 힘줄의 가방의 염증은 achilitis로 이어질 수 있습니다;
  • 종골과 아킬레스의 다양한 종류의 부상;
  • 뒤꿈치 박차;
  • 불편하고 좁은 신발로 일정한 자극;
  • 해글 런드 기형;
  • 아킬레스 건의 전염성 염증;
  • 결합 조직 및 관절 (류마티스 성 관절염)의 전신 질환;
  • 통풍, 당뇨병도 아킬레스 건 염증의 원인이 될 수 있습니다.
  • 높은 머리핀을 항상 착용하는 것은 위험 요소입니다.

아킬레스 건 염증의 증상 (Achilitis)

loading...

주요 증상은 힘줄 부위의 발 뒤꿈치 위로 심한 통증입니다. 때로는 통증이 타 오르고 다리의 근육에 전달되며 움직임에 따라 증가합니다. 어떤 경우에는 achillodynia 가벼우 며 약간의 파행을 동반합니다.

또한 종종 지역 온도가 상승하여 아킬레스 지역에서 팽창합니다. 만성 염증에서, 거친 결합 조직은 칼슘 염이 침전 될 때이 장소에서 석회화뿐만 아니라 압밀 형성과 함께 미세 눈물 부위에 형성 될 수 있습니다.

아킬레스 건 염증 치료

loading...

치료는 감기에 걸린 붕대와 붕대의 적용을 포함하는 부상 부위에서 바로 시작되어야합니다. 이러한 목적을 가진 스포츠 의사는 극저온 가스가 포함 된 특수 탱크를 사용합니다. 감기는 통증 완화를 제공하고 조직 부종의 발병을 예방합니다.

임상 조건에서, 초음파 진단은 아킬레스의 상태를 평가하여 조직의 눈물과 붓기의 존재를 감지합니다.

치료의 다음 단계는 항 염증 요법으로 의약품의 도움을 받거나 물리 치료법을 사용하여 수행됩니다. 물리 치료법은 약물 치료와 관련하여 많은 이점을 가지고 있지만, 치료 방법의 선택은 특정 클리닉의 능력에 달려 있습니다.

조직 부종을 없애고 염증과 통증을 완화하기 위해 초음파 요법이 시행됩니다. 국부적 인 냉동 요법은 또한 마취, 부종의 감소, 생물학적 치유 과정의 자극을 목적으로 수행됩니다. 레이저 요법은 치유 과정을 상당히 가속화하는 조직 재생을 자극 할 수 있습니다. 또한, 레이저 요법은 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

만성 건염에서는 압박이나 석회화가있을 때 충격파 치료가 시행됩니다. 이것은 거친 결합 조직을 부드럽게하고 칼슘 염의 병리학 적 침전물을 파괴하는 급진적 인 비 침습적 인 방법입니다. 또한, 충격파 치료는 영향의 영역에서 혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거합니다.

재활 기간에는 하체의 마사지, 미터링 된 부하 및 하체의 기능을 완전히 회복시키기위한 스트레칭이 포함됩니다.

질병의 재발을 막으려면 하체의 근육과 아킬레스를 워밍업하고 스트레칭해야합니다. 또한 편안한 신발을 선택해야합니다.

Achillobursitis : 의약품 및 민간 요법으로 치료. Achillobursitis : 증상, 원인

loading...

Achillobursitis는 발의 가장 복잡하고 일반적인 질병 중 하나입니다. 그것은 심한 통증을 수반하며 결국에는 절대 움직이지 않을 수 있습니다.

이 질병은 무엇입니까? 어떻게 탐지하고 진단 하는가? 어떤 예방 조치를 취할 수 있습니까? 가장 중요한 것은 점막 부염의 치료는 무엇입니까? 알아 내자.

Achillobursitis -이 질병은 무엇입니까?

loading...

송아지 근육과 종아리 사이에는 인체의 가장 커다란 힘줄로 간주되는 아킬레스 건이 있습니다.

활액낭의 양쪽에는 보호 기능을 수행하고 종아리 근육과 발 뒤꿈치 뼈 사이의 마찰을 줄여주는 부르사 (bursa)가 있습니다. 이러한 활액낭은 관절액으로 채워져 2-3cm 크기의 봉지가 있습니다.

아킬레스 건의 활액낭 중 하나의 염증을 박리 성 방염염 (Achillobursitis)이라고합니다.

질병의 원인

loading...

Achillobursitis의 원인은 장기간의 과전압 및 Achilles tendon의 부하로 간주됩니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

- 집중적 인 운동 (가장 흔하게, 직업적인 주자, 등산가 및 다른 운동 선수 사이에서 불쾌감이 발생합니다);

- 과체중 (여분의 킬로그램은 다리의 관절에 무리한 부담이 될 수 있음);

- 평발 (발의 변형으로 사지의 하중이 증가하기 때문에);

- 불편한 신발 (스터드와 하이힐은 발 뒤꿈치를 변형시키고 힘줄에 압력을 가함)을 착용하십시오.

- 영구적으로 서서 (매일 오랫동안 서서 발과 다리 근육에 엄청난 압력을가합니다; 이것은 미용사, 우편 배달부, 판매원 및 기타 범주에 적용됩니다);

- 관절염 및 통풍 (발 관절의 심한 염증을 유발할 수 있음)과 같은 질병.

물론, Achillobursitis의 발생 원인이 무엇이든, 치료를 시작하기 위해 초기 단계에서 질병을 확인하는 것이 매우 중요합니다.

증상 Symptomatology

loading...

이 질병의 위험 지대에 빠지면 무엇을주의해야합니까? 아킬레스 건 (Achilles disease)의 증상은 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위의 피부가 붉어지고 통증이 있습니다. 발 뒤꿈치 나 발가락에 서있을 때 다리와 발에 통증이 나타나며, 특히 아침에 불쾌감이 커집니다.

때로는 감염이 염증에 추가되어 발목 부위에 생기를 불어 넣고 종기가납니다. 결과적으로 사람은 온도를 38-39 도로 올릴 수 있습니다.

환자의 육안 검사를 통해 발목 관절의 Achillobursitis를 진단 할 수 있습니다. 그러나 다음에 깨어지기 쉬운 점액낭염의 원인을 밝히기 위해 방사선 촬영과 초음파 진단, 완전한 혈구 수 및 활액 분석과 같은 여러 가지 검사를 처방 할 수 있습니다.

질병의 원인이 무엇이든간에 Achillobursitis의 치료는 책임감 있고 진지하게 이루어져야합니다.

치료 치료

loading...

우선, 영향을받는 관절은 구속되어야합니다. 어떻게 할 수 있습니까? 보행과 역도시에는 몸을 제한하는 것이 중요합니다. 신발은 하이힐없이 자유롭고 편안해야합니다.

어떤 경우에는 아킬레스 건에 딱딱한 붕대를 착용하는 것이 좋으며 가벼운 마사지가 처방되는 경우도 있습니다.

얼음이나 찬 압축은 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

물리 치료

loading...

종종 의사는 방광염 환자와 물리 치료실 및 물리 치료실 방문을 권장합니다. 다음과 같은 절차가 제공 될 수 있습니다 :

가까운 의료 감독하에, 환자는 관절의 긴장을 완화하고, 인대를 약간 늘리고, 힘줄을보다 유연하고 플라스틱으로 만드는 데 도움이 될 Achillobursitis의 운동을 권장합니다.

취해진 조치가 충분하지 않으면 주치의가 약을 처방 할 수 있습니다.

약리학 적 치료

loading...

Achillobursitis의 치료는 비 스테로이드 성 소염제로 시작해야합니다. Ketorol과 Ksefokam이 될 수 있습니다.

때로는 영향을받는 힘줄 주위에 호르몬 차단을하기로 결정할 수도 있습니다. 그런 다음 코르티코 스테로이드가 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위에 주입됩니다. 이 호르몬은 인대에 영향을 미치므로 한두 번만 사용하도록 제한해야합니다.

achillobursitis가 피부에 의해 복잡 해지면 활액낭을 관통시키고 고관절을 깨끗하게하고 구강 투여를 위해 처방 된 항생제로 세수해야합니다.

그러나 이러한 조치로 인해 적절한 효과가 나타나지 않으면 의사는 수술을 권할 수 있으며 그 동안 활액낭의 일부가 잘 리게됩니다. 이 외과 적 개입은 관절 자체의 기능에 영향을 미치지 않으며 환자가 통증을 경험하지 않고 정상적으로 움직일 수있게합니다.

외래 치료

loading...

집에 없어도 병원에 가지 않고 방광염을 치료할 수 있습니까? 그러나이를 위해서는 전문가와 충분히상의하고 권고 사항을주의 깊게 준수해야합니다.

Achillobursitis를 치료하기 위해 의사가이 상황에서 추천 할 수있는 것은 무엇입니까? 연고와 젤. 이것은 가정에서 관절을 치료하는 가장 쉬운 방법입니다. 현재 마취제로 인해, 이러한 약물은 통증을 감소시키고 염증 과정을 감소시키는 데 도움을 줄 것입니다. 그런 즉석에서 처방 된 수단 중에는 연고와 겔 인 Diclofenac과 Deep Relief가 눈에.니다.

또한 다른 도구 인 "Dimeksid"를 사용한 외래 치료 중. Achillobursitis를 극복하기 위해이 약물을 어떻게 사용해야합니까? Dimexide로 치료하는 것은 약물 자체와 물 (1 : 1 비율)의 압축을 적용하고 밤새 단단히 감싼 것입니다. Vishnevsky 연고의 일부를 압착 할 수 있습니다.

그러나 이들은 약리학 적 약제입니다. achillobursitis 민속 방법을 치료할 수 있습니까?

전통 의학 : 압축

loading...

Achillobursitis 민간 요법을 어떻게 치료할 수 있습니까? 이렇게하려면 입증 된 간단한 조리법이 많이 있습니다. 그 중 하나는 취향과 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 그러나 이에 대해 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

전통 의학의 한 유형은 압축입니다. 예를 들어, 무에서 압축. 이것은 아킬레스 건을 치료하는 매우 간단하고 저렴한 방법입니다.

검은 무는 껍질을 벗기고 붕대에 올려 놓고 해바라기 기름이 묻은 아픈 부분에 1 시간 동안 동메달을 발라야합니다. 이 절차는 아침과 취침 전 2-3 주 동안 매일해야합니다. 무는 붓기를 줄이고 신진 대사를 활성화하며 통증을 감소시킵니다.

다음 레시피는 압축이지만 이미 이례적인 것입니다. 다리에 증기를 흘려서 무염의 베이컨 조각을 아픈 부분에 넣으십시오. 2 주 동안 밤에 규칙적으로해야합니다. 지방질은 독소를 제거하고 부기를 줄일 것입니다.

즉흥적 수단에서 또 다른 재미있는 압축은 와사비가있는 압축입니다. 양 고추 냉이의 화격자가 글리세린으로 미리 윤활유를 바른 피해 지역에 핀으로 고정됩니다. 매일 2 주 동안 압축하십시오. 고추 냉이는 항 염증 및 소독 효과가 있습니다.

전통 의학 : 달이다

loading...

압축뿐만 아니라, 전통적인 치료사는 발에 의료용 욕조를 사용할 것을 권고합니다. 그들은 바다 소금 또는 소나무 추출물로 채워질 수 있습니다.

침엽수 통은 소나무 바늘, 나뭇 가지 및 원뿔로 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 믹스 250g을 물에 30 분 동안 삶아서 식힌 다음 밤에는 그대로 두어야합니다. 아침에 약간 추출물을 추출하여 다리에 붙입니다. 바다 소금 목욕은 더 간단하고 준비하기 쉽습니다.

Achillobursitis를 사용하면 다양한 팅크와 즙을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 프로 폴리스는 버터와 섞였습니다. 1 그램의 프로 폴리스에 100g의 버터로 희석 한 알코올을 주입합니다. 식사 30 분 전에 티스푼 1 개를 드십시오.

밀가루 뿌리, 우엉 및 기차를 달맞이 할 수도 있습니다. 성분을 같은 부분으로 혼합하고 물로 채우고 수 욕조에 주입 한 다음 하루에 3 번씩 2 주 동안 사용합니다.

또한 전통 의학은 건조한 온난화와 치유 진흙을 권장합니다. 마른 워밍업의 본질은 붉은 벽돌을 불에 태우고 30 분 동안 아픈 곳에서 데우는 것입니다. 이 때 피부를 태우지 않도록주의하는 것이 매우 중요합니다. 수술 후 발에 기름을 묻히고 양말을 착용하십시오.

진흙 욕은 3 주 동안 15 ~ 20 분 이내에 사용해야합니다.

예방 조치

loading...

보시다시피, 많은 종류의 결핵성 벽염 치료가 있습니다. 그러나 그들이 말했듯이, 질병을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽습니다.

그럼 예방 방법에 대해 간단히 이야기합시다.

가장 먼저 기억해야 할 것은 신발입니다. 발 뒤꿈치의 높이가 4cm를 초과하지 않도록하고 발 자체가 발과 뒤꿈치를 쥐지 않도록하는 것이 중요합니다.

다음으로 기억해야 할 것은 체중입니다. 여분 파운드를 허용하지 말라, 당신은 단지 건강하고 건강한 음식을 먹을 필요가있다.

Achilles 힘줄 부위에 나타난 굳은 살이나 natoptysh에 어떻게 반응합니까? 상처가 전염병의 시작이 될 수 있기 때문에 피부의 모든 성장을 차단하는 것은 금지되어 있습니다. 옥수수와 옥수수를 피하기 위해서는 기름진 영양 크림으로 피부를 윤활해야합니다.

그리고 물론, 가장 중요한 사전 예방 조치 : 질병의 사소한 징후와 함께 의료기관 및 자격을 갖춘 전문가를 방문 할 긴급한 필요성.

아킬레스 건 염증 : 원인과 치료

loading...

힘줄은 뼈와 근육의 교차점입니다. 그것은 결합 조직으로 이루어져 있으며,이 조직은 콜라겐 섬유의 화합물입니다. 힘줄의 주요 특징은 높은 압축 강도와 최소 인장력입니다.

다양한 종류의 텐돈 (Tendons)

  • 짧은;
  • 오래;
  • 둥근;
  • 넓은;
  • 좁다;
  • 리본과 같은;
  • 끈 모양;
  • 라멜라.

인간의 경우, 많은 힘줄이 있으며, 각각의 기능을 수행합니다.

아킬레스 건 염증이란 무엇입니까?

loading...

아킬레스 건은 인체에서 가장 큰 힘줄이며, 결과적으로 엄청난 부하가 듭니다. 대부분 아킬레스 건 염증의 위험이있는 사람들이 주자입니다. 이 런은 높은 부하를 주며 종종 허용치를 초과합니다.

아킬레스 건 질병의 주요 원인

Achilles tendon의 통증과 염증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 매일 발 뒤꿈치를 신는 신발. 이 경우 아킬레스 건은 짧아지고 다른 종류의 신발로 전환하는 것은 불편하고 고통 스러울 것입니다. 증상이 무시되면 발작의 발병 가능성이 높습니다.
  • 출생시 힘줄이 짧아졌습니다. 시간이 지남에 따라 아킬레스 건은 물리 치료법으로, 또는 최악의 경우 수술로 스트레칭 할 수 있습니다. 또한 편평한 발 및 신진 대사 장애로 염증이 발생할 수 있습니다.
  • 스포츠를 할 때 아킬레스 건에 과도한 하중이 가해집니다. 진단을 받으면 중대한 합병증이 생길 수 있습니다.
  • 림프 흐름이나 혈액을 통한 감염.
  • 성인기 (약 40 년)의 섬유의 탄성 손실은 낮은 하중으로 인한 손상을 초래할 수 있습니다.

아킬레스 건 염증의 주요 형태

염증 부위에 따라이 질병을 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

  1. 주변 건 재료의 염증.
  2. 힘줄의 내부 물질의 염증.
  3. 뼈와 힘줄의 교차점의 염증.

아킬레스 건 염증의 증상

loading...

다음 증상에 따라 염증을 독립적으로 진단하십시오.

  • 힘줄 부위에서 움직일 때 통증이 있습니다. 그것은 성격이 증가하고 움직일 능력을 잃을 수 있습니다.
  • 조직이 두꺼워 져서 힘줄 부위가 부어 오른다.
  • 빨강.
  • 힘줄 부위의 고온.
  • 움직일 때 다리가 아래쪽으로 가라 앉습니다.

질병 치료 방법

아킬레스 건 치료에서 가장 중요한 것은 염증의 정확한 원인을 밝히는 것입니다. 올바른 진단을 위해서는 전문가에게 문의해야합니다. 치료하지 않으면 아킬레스 건을 파열 할 수 있습니다.

우선, 힘줄의 염증을 감지 할 때 신체 활동을 줄이고, 가능하다면, 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 그런 다음 탄력있는 붕대 또는 석고로 올바른 위치에 발을 고정해야합니다.

심한 통증의 경우 진통제 및 항염증제를 정제 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

민간 요법

힘줄의 염증 치료를 위해 많은 입증 된 인기있는 요리법이 있습니다.

허브 팅크로 아킬레스 건 염증 치료

소량의 약초를 뜨거운 물로 양조하고 12 시간 동안 주입하십시오. 압축의 형태로 적용하십시오.

  • 소나무 가지의 팅크.

최대 5 리터의 용기에 건조하고 분쇄 ​​된 가지를 절반 이상 채우십시오. 물을 부어 30 분 동안 요리하십시오. 국물을 주장하십시오. 발 욕조에 바릅니다.

최대 5 리터의 용기에 건조하고 분쇄 ​​된 가지를 절반 이상 채우십시오. 물을 부어 30 분 동안 요리하십시오. 끓으면 소다 한 숟가락을 달인에 넣으십시오. 진정해. 발 욕조에 바릅니다.

1/3의 건초 먼지를 채우기 위해 3 리터의 용량. 물을 부어 30 분 동안 요리하십시오. 15 분 동안 주입하십시오. 압축 또는 발 욕조로 사용하십시오.

오일에 의한 아킬레스 건 염증 치료

오일의 혼합물은 염증 제거에 적합합니다.

  1. 라벤더 + 해바라기.
  2. 라벤더 + 전나무 + 해바라기.
  3. 라벤더 + 제라늄 + 카네이션.

권장되는 혼합물로 하루에 두 번 힘줄을 윤활해야합니다. 오일은 약국에서 구입하거나 집에서 준비 할 수 있습니다.

양파 또는 쑥으로 아킬레스 건 염증 치료

쑥과 양파는 염증 완화에 좋습니다.

  • 양파 나 쑥을 자른다.
  • 한 숟가락의 소금 또는 설탕과 섞는다.
  • 주중에 영향을받는 지역에 압축 형태로 적용하십시오.

Achilles 염증과 연고제 치료

  • 아기 크림과 금송화 꽃을 섞어 라. 아픈 부분을 기름칠하고 붕대로 밤을 덮으십시오.

찰흙 압박에 힘줄 염증의 처리

  • 균일 한 견고성이 형성 될 때까지 마른 찰흙 1 파운드와 사과 쥬스 식초를 소량 섞으십시오. 밤에 일주일 동안 딱딱한 부위에 혼합물을 바르고 붕대를 감싼다.

연고와 젤의 도움으로 아킬레스 건 염증 치료

젤과 연고는 일반적으로 사용 가능하며 사용하기 쉽고 빠르게 작용합니다.

  1. 염증 부위의 혈액 순환을 개선한다.
  2. 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시킨다.
  3. 온열, 치유 및 진통 효과가 있습니다.

연고와 젤의 형태로 가장 효과적인 약물 :

  • 트로스와 신 연고;
  • 연고 Voltaren;
  • Dolobene-gel;
  • 솔코 세릴;
  • Fastum 젤.

힘줄의 염증 예방

아킬레스 건 염증 예방에 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

  1. 운동하기 전에 예열하십시오. 스포츠를하기 전에, 근육을 스트레칭 및 워밍업해야합니다 (이는 삐뚤어 지거나 힘줄이 손상되는 것을 방지하는 데 도움이됩니다).
  2. 첫 번째 통증이 나타날 때 신축성 붕대로 관절 고정.
  3. 편안한 신발을 신습니다.
  4. 영양분이 풍부한 적절한 영양.
  5. 근육 스트레칭과 신체 활동으로 성인기에 힘줄을 개발하십시오.

이 다섯 가지 규칙을 구현하면 아킬레스 건의 상태를 걱정할 필요가 없습니다.

아킬레스 건 염증 치료의 특징

아킬레스 건 염증은 발목 관절의 연조직에서 발생하는 퇴행성 과정입니다. 35 세 이상의 사람들에게서이 질병의 주요 원인은 만성 손상입니다. 특히 운동을 많이하는 운동 선수와 운동을하는 사람들에게서 종종 tendonitis가 진단됩니다.

조기 치료는 영향받은 조직을 완전히 회복시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 병리학 적 과정이 만성이됩니다.

아킬레스 건은 가장 강하고 강한 조직으로 구성됩니다. 그 윗부분은 두 근육의 교차점에있다. 바닥은 종골 결절에 고정되어있다. 걷는 중 가장 큰 스트레스를 경험하는 것은 근골격계의이 부서입니다. 한 경우에 동일한 강도의 효과는 조직의 강화, 다른 한편에서는 탄성과 강도의 감소로 이어진다. 그것은 모두로드 할 때 힘줄의 상태에 달려 있습니다.

조직의 영양 실조로 말라서 말라 버립니다. 일부 질병에서의 대사는 신체에서 배설되지 않지만 관절에 축적되기 시작합니다. 힘줄이 스트레칭에 덜 저항하게되고, 미소 외상이 발생합니다.

이러한 변화는 거의 항상 40 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다. 격차의 발생은 긴 리드 앉아있는 생활 양식 후에 다리에 가해지는 증가 된 하중의 결과 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 건염에 염증 흔적이 없습니다. 직물은 시간이 지남에 따라 복원되지만 필요한 탄성을 잃습니다.

질병의 종류

의사는 아킬레스 건 염증의 3 가지 형태를 확인합니다.

  1. Peritendinitis는 발목을 둘러싼 부드러운 조직의 염증입니다.
  2. 또한 건염은 인근 부위에 영향을주지 않고 힘줄 자체를 덮습니다.
  3. Enthesopathy는 연조직과 뼈의 교차점에서 염증 과정입니다. 어떤 경우에는 뼈의 성장을 유도합니다.

모든 형태의 염증의 첫 징후는 통증입니다. 부적절한 치료로 잠시 사라지면 만성기에 접어 들게됩니다.

아킬레스 건 염증의 원인은 다를 수 있습니다. 우선, 노년입니다.腱는 엘라스틴과 콜라겐 섬유를 함유하고 있습니다. 첫 번째는 탄력성, 두 번째는 강도. 힘줄이 5 % 증가 할 수 있습니다. 이것은 다리가 점프 수 있습니다.

나이가 들면 위의 지표가 악화되고 사소한 부하라도 섬유가 파열됩니다. 따라서 35 세 이상의 사람들은 훈련없이 집중적 인 훈련을 시작해서는 안됩니다. 이는 특히 발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​사람들에게 해당됩니다.

아킬레스 건 병변은 운동 선수에서 발생할 수 있습니다. 이는 과도한 하중과 과도한 조직 장력 때문입니다. 지속적인 훈련을하면 힘줄이 회복되지 않아서 긴장을 풀 수 없게됩니다. 질병의 초기 단계에서 종종 간과하지 않게됩니다. 그런 다음 사소한 불편 함을 시작합니다. 이것은 미세 균열의 출현을 나타냅니다.

tendinitis의 발달을위한 또 다른 이유는 내부의 발의 과도한 부상 - 발의 수축이있는 편평한 발으로 간주됩니다. 이 자세에서 힘줄은 운동 중에 불필요한 스트레스를 경험합니다.

부적당 한 신발은 또한 염증의 발생에 기여할 수 있습니다. 위험 그룹에는 하이힐을 선호하는 여성이 포함됩니다. 급성 건염의 원인은 종종 전염병입니다.

염증 징후

이 질병은 급성 및 만성 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 증상은 증상의 강도가 점진적으로 증가하는 특징이 있습니다. 처음에는 환자가 달리기와 점프를 할 때 고통을 겪고, 오랜 휴식 후에 그들은 사라집니다. 이것은이 시간 동안 마이크로 브레이크가 치유 될 때가 있고, 반복되는 움직임이 다시 나타나기 때문입니다. 치료하지 않으면 건염이 만성이됩니다. 불쾌한 감각의 강도는 점차 증가합니다. 훈련 중 통증이 증가하고, 오랜 휴식 후에도 통증이 사라지지 않습니다.

아킬레스 건 염증의 다른 증상은 다음과 같습니다 :

사진. 아킬레스 건 염증

  • gastrocnemius 근육의 긴장감;
  • 피부 발적;
  • 국부적 인 온도 상승;
  • 발목의 이동성 제한.

통증은 감염된 부위 전체를 덮거나 뼈와 연조직의 관절에 집중할 수 있습니다. 사람은 양말에 서거나 뛰어 넘을 수 없습니다. 건염의 특징적인 징후는 관절의 위기입니다.

초음파, CT 및 MRI는 아킬레스 건 염증을 감지하는 데 사용됩니다. 종종 진단은 초기 검사와 환자 조사의 결과를 토대로 이루어집니다. 건염의 특징은 발의 움직임 이후에 시행되는 촉진시 통증의 변위입니다. X- 선 검사는 연조직에서 눈물과 퇴행성 변화가 있음을 보여줍니다. 석회화가없는 경우이 기술은 효과가 없습니다. MRI와 초음파를 통해 의사는 가장 효과적인 치료법을 선택할 수 있습니다.

치료 방법

발 뒤꿈치 부분에 경미한 통증이 동반되는 급성 형태의 건염으로 오랜 휴식이 나타납니다. 그 당시에는 부하를 배제 할 필요가 있습니다. 팽창과 발적을 없애려면 차갑게 압축하십시오. 감염된 부위에 딱딱한 붕대를 바르면 통증을 극복 할 수 있습니다.

위의 과정을 거친 후 불편 함이 사라지지 않으면 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치의 염증을 치료하려면 여러 가지 방법이 있습니다. 의사는 관절 고정을 권장 할 수 있습니다. 사진에서 볼 수있는 다양한 정형 외과 장치가 이에 도움이됩니다.

약물 치료는 NSAIDs를 사용하여 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 감염성 근염의 건염으로 항생제 치료가 실시됩니다. 초음파의 도움으로 Dolobene과 Voltaren 연고가 염증 부위에 주입됩니다. 밤에 통증을 제거하기 위해 analgin으로 압축합니다.

회복 기간에는 특별한 운동과 마사지가 있습니다.

아킬레스 건 염증의 원인에 따라 외과 적 중재가 적용될 수 있습니다. 수술 중 의사는 피부에 절개를하고 영향을받은 조직을 자릅니다. Haglund 증후군에서는 골 괴사가 제거됩니다. 작동 후 고정 장치가 사용됩니다. 3-4 주 안에 발을 밟을 수 있습니다. 회복 기간은 1-3 개월입니다.

대체 치료

민간 요법을 사용한 치료는 보조 요법으로 간주되며, 그 사용은 전통적 방법의 포기를 암시하지 않습니다.

  1. 염증 과정은 curcumin의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 이 조미료에는 살균과 진통 성질이 있습니다. 1 일 1 회 0.5g 씩 먹습니다.
  2. 덜 효과적인 것은 호두의 알코올성 팅크입니다. 1 개의 유리 칸막이에 0.5 리터의 보드카를 부어 3 주 동안 주장하십시오. 식사 전에 하루에 2 번 복용하십시오. 이 약은 갑상선 질환이있는 사람들에게 권장되지 않습니다.
  3. 오일 용액 미라는 마찰로 사용됩니다. 마운틴 피치는 이전에 뜨거운 우유에 녹아 있으며 내부에서 섭취 할 수 있습니다. 치료 과정은 2 주간 지속되며 그 후 10 일간의 휴식이 취해집니다.
  4. 침침한 발 욕조와 감기에 도움이되는 마사지로 건염 증상을 개선합니다.

특별한 운동의 도움으로 발 뒤꿈치 건에서 불쾌한 증상을 제거하고 연조직의 탄력을 회복 할 수 있습니다. 그들은 관절에 가해지는 하중을 줄이고 외과 적 치료 후에 치유 과정을 가속화합니다. 가장 쉬운 운동은 걷고있다. 산책하기 전에 편안한 신발을 선택해야합니다. 발 뒤꿈치부터 양말까지 발을 굴러 다니십시오. 수술 후 재활 기간 동안 다리에 가해지는 부하는 점진적으로 증가해야합니다. Squats와 조깅은 유용하지만 워밍업 후에 그러한 훈련을해야합니다.

그다지 효과적인 운동은 물속에 없습니다. 이 경우 인체는 대부분의 무게를 잃어 버리므로 큰 관절의 하중이 줄어 듭니다. 모든 조치는 숙련 된 강사의 감독하에 수행되어야합니다. 간단한 운동으로 시작하여 점차 더 복잡한 운동으로 이동하십시오.

집에서 아킬레스 건을 개발할 수도 있습니다. 이를 위해, 그들은 벽에 얼굴이되어 그 위에 손을 올려 놓습니다. 한쪽 다리 - 발가락에, 다른 쪽 다리는 약간 구부러져 있습니다. 이 위치에서 최소한 30 초 동안 머물러 있어야합니다. 운동은 4-5 번 수행하십시오.

건염 (Tendonitis) - 운동 선수와 신체 활동을하는 사람들의 질병. 초기 단계에서는 완전히 치유 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 만성화됩니다. 가장 위험한 합병증은 힘줄 파열로 사람이 걷는 것을 영구적으로 막습니다.

아킬레스 건염 치료

Tendonitis 또는 Achilles tendonopathy는 calcaneal tendon에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

40 세 이후의 성인의 경우,이 병리는 결합 조직의 신축성 및 신축성의 감소로 인해 발생하지만,이 상태는 과도한 신체 활동과 관련된 주요 활동을하는 운동 선수 및 사람들에게 더 흔합니다.

의사를시기 적절하게 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방의 부족으로 만성 염증이 발생할 수 있습니다.

콘텐츠

그것은 어때? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 건은 인체에서 가장 강력하고 강한 건 중 하나입니다.

  • 힘줄의 윗부분은 비복근과 겨우 근육의 합류 지점에 위치합니다.
  • 아래 부분은 종골 결절 (뒷면)에 부착되어있다.
  • 종아리 근육과 발 뒤꿈치 힘줄은 다리를 들어 올리면서 발가락을 땅에서 밀 때 뒤꿈치를 들어 올리고 뒤꿈치가 땅에 닿은 후에 발 앞쪽을 내립니다.

경질의 솔과 부드러운 발 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때뿐만 아니라 고르지 않은 경사면에서 달리거나 높이에서 오르 내릴 때이 힘줄은 높고 불규칙한 하중이어서 부상을당하는 경우가 가장 많습니다.

뼈에 힘줄을 부착하는 부위의 부상은 과부하의 결과입니다. 한 경우에 동일한 강도와 강도의 힘줄에 가해지는 하중은 성공적인 적응과 강화로 이어질 수 있고, 다른 하나는 힘을 감소시켜 영양 장애 변화의 발생에 기여합니다. 그것은 모두 운동 시간에 조직의 상태에 달려 있습니다.

조직의 전도도를 다양하게 위반하면 수분 손실로 인해 결합 조직의 신진 대사와 건조가 악화 될 수 있습니다.

교환 제품이 제대로 생성되지 않아 염분 축적이 발생합니다. 콜라겐 섬유의 탄성과 신장 성이 크게 저하됩니다.

힘줄의 인장 강도가 악화되고 갑작스런 운동 중에 다양한 미세 파열이 발생할 수 있습니다.

비슷한 과정이 40 세 이상의 나이에 발생합니다.

그러나 육체 노동에 종사하는 운동 선수 및 사람들의 경우, 힘줄의 조직 노화는 세포 및 조직 수준에서 일정한 과부하 및주기적인 상해로 가속됩니다.

전문가들은 tendonitis를 주로 스트레스 증가로 인한 스포츠 부상과 운동 사이의 정상적인 완전 회복 부족이라고합니다.

신축성이 떨어지는 근육에 강한 하중이 가해지면 아킬레스 건의 결합 조직에 염증이나 손상을 일으 킵니다. 그 결과 발의 움직임 (달리기, 걷기, 뛰기)이 심한 통증을 유발합니다.

적절한 조치가없는 경우, 힘줄은 종골에서 분리되거나 파열 될 수 있습니다.

아킬레스 건에서 부상의 발생은 사전 훈련없이 앉아있는 생활 방식의 배경에 대해 수행 된 큰 하중을 나타내거나 훈련 체제 및 과부하의 위반을 나타냅니다.

손상은 염증의 발병없이 본질적으로 기계적 일 수 있지만, 경우에 따라서는 염증이 염증과 관련되어 있습니다.

미세 눈물과 갈라진 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 미세한 흉터가 있으면 탄성이 약해집니다.

힘줄의 조직에서 염증의 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 이루어지며 기계적 손상은 조직의 완전한 회복과 힘줄의 내구성까지 장기간의 치료와 특별한 훈련이 필요합니다.

어떤 질병이 디클로페낙 연고의 사용을 보여줍니까? 대답은 여기에 있습니다.

↑ 질병의 형태

achillotendinitis에는 3 가지 형태가 있습니다 :

  • Peritendinitis는 주변 tendon 조직의 염증입니다. 그것은 조직 변성을 동반 할 수 있습니다.
  • Tendonitis - 염증과 힘줄 손상. 주변 조직은이 과정에 관여하지 않습니다.
  • Enthesopathy - 뼈에 붙어있는 자리에 힘줄의 퇴화 및 염증. 때로는 발 뒤꿈치 박동이나 석회화가 동반됩니다.

이 각각의 형태에 대한 치료의 시작은 유사합니다.

처음에는 급성 통증이 나타나고 힘줄은 스트레스를받습니다.

적절한 치료가 없다면, 한동안 통증이 지나치지 만 만성적 인 상태가되어 최악의 경우에는 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.

원인 ↑

아킬레스 건에 문제가있는 이유는 다를 수 있습니다.

연령 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 이루어져 있습니다 : 첫 번째는 힘을, 두 번째는 인장력을 제공합니다.

일반적으로 아킬레스 건은 원래 길이의 5 %까지 늘릴 수 있습니다. 다리가 탄력있는 운동을하는 데 도움이됩니다. 즉 힘줄이 쿠션 기능을 수행합니다.

그러나 나이가 들면 힘줄의 신축성이 떨어지며 하중으로 인해 섬유 손상과 미세 골절이 발생할 수 있습니다.

그래서 35 년이 지난 후에 훈련을받지 않은 사람들이 근육과 워밍업을 먼저 데우지 않으면 어떤 종류의 훈련도 시작하지 않는 것이 좋습니다.

이 경고에 큰주의를 기울이는 것은 발 뒤꿈치 힘줄에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들이되어야합니다.

과부하

전문 운동 선수 및 훈련받은 사람들조차도 발꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 과도한 운동과 과도한 힘줄의 결과로 발생합니다.

필요한 휴식 없이는 조직이 회복 할 시간이 없으며 긴장을 풀 수 없습니다.

종종 운동 선수는 질병의 발병을 무시합니다.

결과 염증은 약간의 통증을 일으키기 시작합니다. 이는 미세 자극이 조직에서 발생했으며 훈련을 일시적으로 거부하거나 운동 방식을 약화시킬 필요가 있음을 나타냅니다.

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는이를하지 않고 만성 염증과 조직 손상으로도 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.

그러므로 건염을 치료할 시간이 필요하며, 수업에 복귀 할 수있는 시간을 정해 의사를 결정합니다.

과다 대소 평발

발의 과다 발현은 생리 학적 붕괴를 내부에서 불러 냈습니다.

이 위치에서, 힘줄은 걷거나 다른 짐 아래에서 과도한 스트레칭을 겪고 부상을 입습니다.

불편한 신발 착용

부적당 한 신발은 건염의 발달에 기여할 수 있습니다.

  • 운동 중에 잘못 선택한 운동화를 사용하면 다리에 가해지는 하중의 분포가 크게 달라져서 운동량이 증가 할 수 있습니다.
  • 하루 종일 굽 높은 구두를 신는 여성은 발바닥에 갈 때 발 뒤꿈치 힘줄과 종아리 근육에 통증이 있습니다. 이것은 하루 종일 근육과 힘줄이 짧아 진 상태 였기 때문에 저녁에 스트레칭하려고 할 때 항의합니다.

Haglund 변형

이것은 힘줄이 붙어있는 곳에서 그리 멀지 않은 종골에 일종의 뼈 성장입니다. 바깥쪽에는 발 뒤꿈치에 거품처럼 보입니다.

이 성장 때문에, 힘줄은 다양한 하중 하에서 훨씬 더 늘어나야합니다.

사진 : Haglund Warp

힘줄의 봉지에 염증이 있는지 여부에 따라 조직의 팽창이 진행되는지 여부에 따라이 성장은 부드럽거나 힘들 수 있습니다.

감염

힘줄의 염증 과정의 원인은 다양한 급성 및 만성 감염 일 수 있습니다.

증상 및 징후

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태는 점차적으로 증가하는 특징이 있습니다 :

  • 첫째, 워밍업 후 운동이나 운동을 시작할 때 환자가 고통을 겪고, 통증이 가라 앉고, 나머지는 모든 통증을 완전히 없애줍니다.
  • 촉진은 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.

긴 휴식 동안 모든 미세 균열이 함께 자라며 새로운 운동으로 다시 부상을 입기 때문에 통증이 가라 앉고 악화 된 후 가라 앉습니다.

이 증상의 치료가 부족하면 곧 만성 건염이 발생합니다.

만성 아킬레스 건염으로 고통은 몇 개월 또는 몇 주에 걸쳐 서서히 증가합니다.

  • 운동 중에는 워밍업과 스트레칭이 더 이상 진행되지 않습니다.
  • 긴 휴식은 구제를 가져 오지 않습니다 - 고통은 수면 후 아침에도 나타납니다.
  • 계단이나 경사면의 상승과 하강은 통증을 유발합니다.

두 경우 모두 관찰 할 수 있습니다.

  • 힘줄 비후;
  • gastrocnemius 근육의 긴장감;
  • 피부 발적 및 고열 치료;
  • 발목 부분의 제한된 이동성.
  • 통증 - 전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가까이 국한 될 수 있습니다.
  • 2 ~ 6 cm의 높이에서 부종이 발생할 수 있습니다.
  • 발의 등쪽 굴곡을 수행하고 발끝에 서기가 어렵습니다.
  • 때로는 관절이 발목에서 움직일 때 독특한 삐걱 소리가납니다.

왜 자궁 경관 부위에서 척추를 절개합니까? 여기서 답을 찾을 수 있습니다.

민간 요법으로 무릎의 활액막염을 치료할 수 있습니까? 여기를 읽으십시오.

↑ 진단 방법

진단을 위해 다음 검사 방법이 사용됩니다.

  • 물리적 연구;
  • 방사선 진단;
  • 자기 공명 영상;
  • 초음파 검사.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 기반으로 이루어지며 촉진 중에는 의사가 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종아리 뼈의 건염의 특징은 발의 움직임과 촉진을 시행하는 동안 힘줄과 근육의 신축이 있었기 때문에 약간의 통증이 발생한다는 것입니다.

틈새가 있는지주의 깊게 관찰합니다.

방사선 사진 검사는 석회화의 초점이있는 경우에만 염증이나 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다.

석회화가 없다면 방사선 진단은 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다.

MRI 및 초음파 검사는 눈물이 있는지 여부와 수술이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다.

치료 방법? ↑

발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 고통스런 감각이 단 한 번 발생하면 다리는 휴식이 필요합니다.

모든 하중은 한동안 제한되어야합니다. 붓기와 발적을 없애려면 얼음을 붙이고 통증에 대처하기 위해 통증이있는 ​​부위에 탄력 붕대로 만든 붕대를 바르십시오.

통증이 매우 심하면 휴식 후에도 사라지지 않으며 힘이 가해지는 동안 힘줄 파열이 의심 될 때 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

그는 검사를 실시하고 필요한 경우 추가 검사를 주문합니다.

염증 치료를 위해 그는 특수 약을 처방하고, 민간 요법을 조언하고 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 완료 또는 작동이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

전통적인 약을 사용하여 건염을 치료하는 방법은 의사와 합의해야 할 수 있습니다.

  • 자연 항생제 인 curcumin, 항산화 제 및 항염증제를 사용하면 건 염증을 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에이 도구의 절반을 먹어야합니다.
  • 보드카에 호두 나무 팅크를 준비 할 수 있습니다. 월넛 파티션의 한 잔에 0.5 리터의 보드카를 가져와 약 20 일간 고집해야합니다. 1 티스푼을 1 일 2 회 복용하십시오. 갑상선 작업에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
  • 산성 수지 미라의 기름진 용액은 따뜻한 우유에 녹아있는 약 0.1 ~ 0.5 g의 수지를 섭취 할뿐만 아니라 감염된 부위에 문질러 질 수 있습니다. 그러한 2 주 코스는 10 일간의 휴식으로 반복 될 수 있습니다.
  • 발에 침엽수 림을 만들 수 있습니다.
  • 얼음 조각을 사용하여 얼음 마사지를하면 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음 조각으로 20 분 동안 고통스러운 부위를 마사지해야합니다.

팔꿈치 epicondylitis를 치료하는 방법? 여기에서 알아보십시오.

운동

특별한 운동으로 알레르기 성 근염을 치료하고, 의료 및 외과 치료 후 회복을 수행하고, 결합 조직의 상태를 완화시키고, 스트레칭하고 부하를 줄이는 것뿐만 아니라이 질병의 예방을 수행 할 수 있습니다.

그래서, 건염이 권장됩니다 :

  • 가장 중요하고 간단한 운동은 걷고 있습니다. 특별한 기술을 준수하면서 편안한 신발을 사용해야합니다 : 발 뒤꿈치부터 발끝까지의 부드러운 롤. 발가락을 과도하게 돌리지 않아야합니다. 수술 후 재활 기간 동안 단계 길이, 걷는 시간 및 하중의 강도가 점차 증가합니다.
  • 양말에 유용한 쪼그리고 앉기, 양말을 들고 시작 위치로 돌아 가기, 달리기, 근육과 힘줄의 약간의 예열과 스트레칭 운동 후에 실행해야합니다.
  • 물 운동도 도움이됩니다. 인체는 물 속에서 대부분의 체중을 잃어 버리기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 수행 할 수있는 물 속에 있습니다. 마른 운동을하는 사람들 중 가장 어려운 사람은 물보다 1-2 주 후에 수행 할 수 있습니다.

종아리 근육과 아킬레스 건을 잡아 당기는 운동 :

  • 벽을 마주하고 그 위에 손을 얹으십시오. 뒤로 당겨 발가락에 발을 얹고, 스트레칭하려는 조직을 잡고 다른 다리를 무릎에 조금 구부립니다.
  • 이 위치를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 힘과 탄력을 향상시키기위한 운동 :

  • 작은 높이 또는 특별한 발판과 쪼그리고 앉아서 발 뒤꿈치가 되어라.
  • 1 일 12 스쿼트에 3 번의 캠페인을 만들어야합니다.
  • 같은 플랫폼에서 가장자리의 양말이되어 아래로 내려 가십시오.

이 두 가지 운동은 모두 편심하며, 조직을 늘리고 장력을 가하는 동시에 발 뒤꿈치 힘줄을 복원하는 데 적합합니다.

그러나 성능 오류는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을 수행하는 것이 바람직합니다.

운동을 할 때 신체 활동의 회복이 점차 일어나야한다는 것을 기억해야합니다.

스포츠, 춤 또는 일상적인 육체 운동으로 돌아가려면 천천히 강도를 높이면서 즉각적인 조치가 필요하지 않습니다.

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 운동성을 잃지 않도록 여러 가지 종류의 파티가 있습니다. 운동은 누워 있거나 앉은 자세로 수행됩니다.

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저해야 할 일은 힘줄의 하중을 줄이는 것입니다.

이 영역에서 다양한 방식으로 발을 고정 할 수 있습니다.

  • 타이어 겹침;
  • 석고;
  • 목발의 사용;
  • 탄력 붕대의 붕대;
  • 테이핑;
  • 운동을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 보조기의 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우,이 질병은 다음과 같은 치료로 치료됩니다 :

  • Nimesil, Naklofen 등의 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.
  • 가장 어려운 경우 항생제 치료가 처방 될 수 있습니다.
  • 초음파를 사용하면 Voltarol, Dolobene 젤 및 Solcoseryl 연고를 감염된 부위에 주사 할 수 있습니다.
  • 밤에는 아픈 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocain 및 Dexamethasone의 압축을 동등한 부분에 두거나 근육 내 진통제 주입을 할 수 있습니다.

통증이 완화 된 후에 마사지를하고 재활 및 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

수술

보수 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못하면 수술이 필요할 수 있습니다.

수술 중 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맬 수 있습니다. Haglund 기형의 경우, 뼈의 성장이 제거됩니다.

그림 : 아킬레스 건의 외과 회복

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수 부츠를 착용합니다.

시간이 지남에 따라 2 ~ 3 주 후에는 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며, 고정식 보조기를 제거한 후에는 재활 과정이 수행되어 1 ~ 3 개월 동안 복원됩니다.

↑ 예방

특정 규칙을 준수 할 필요가 없도록하려면 다음을 수행하십시오.

  • 운동은 점차적으로 증가되어야한다.
  • 육체 운동 전에 근육과 힘줄을 데우고 스트레칭 운동을하는 것이 바람직합니다.
  • 훈련 및 평상복을 위해서는 편안한 신발을 선택해야합니다.
  • 통증이있을 경우 훈련을 중단해야합니다.

운동 선수의 질병 인 육체적으로 열심히 일하는 사람들과 굽 높은 신발을 선호하는 여성 인 아킬레스 건염은 매우 효과적이고 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 그것이 시작되면 합병증은 힘줄 파열 또는 만성 염증의 형태로 발생할 수 있습니다.

다양한 방법으로 치료법에 대한 광범위한 조치가 취해집니다 : 특별한 운동, 약물 치료 및 통증이있는 ​​부위의 고정화.

이러한 모든 활동을 독립적으로 수행하는 것은 불가능하므로 아킬레스 건에 통증이있을 경우 전문가의 도움을 받아야합니다.

비디오 : 아킬레스 건 부상

이 기사처럼? RSS를 통해 사이트 업데이트를 구독하거나 VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World 또는 Twitter에 계속해서 관심을 기울이십시오.

너 친구에게 말해! 왼쪽 패널의 버튼을 사용하여 즐겨 찾는 소셜 네트워크에서 친구에게이 기사를 전하십시오. 고마워요!

하나의 설명

어떤 질병에 대한 최선의 치료는 예방입니다. 가능한 한 쉽게 스터드를 버리는 것이 쉽지 않은가? 특히 이제는 똑같이 재미있는 모델을 많이들을 수 있기 때문에?

당신은 허브에 대해 좋아

소셜 네트워킹

피부 병학